有用。

暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院中級(jí)心理治療師、國家二級(jí)心理咨詢師唐敏認(rèn)為，親友的安慰、理解、批評、指導(dǎo)、說教等也能幫助心理受到困擾的人，但不能解決核心的問題。心理治療有其專業(yè)性，跟普通聊天存在區(qū)別——具有心理學(xué)知識(shí)、受過專業(yè)訓(xùn)練的治療師在安全的空間、固定的療程中和患者探討其特定的心理困擾，并進(jìn)行理解和評估，通過溝通找到問題背后的東西。

唐敏舉了一個(gè)例子：某女經(jīng)常和老公吵架，抱怨他不上進(jìn)、不努力，心理治療師發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是她自身的問題，她面對家族施加給自己“必須很強(qiáng)大”的壓力感到很恐懼，自己做不到也不想面對，就把情緒投射在老公身上。

擴(kuò)展資料：

提醒：在醫(yī)院做心理治療更安全。

唐敏表示心理治療的關(guān)系很特殊，有些患者會(huì)出現(xiàn)移情現(xiàn)象，把治療師看得很理想化，很渴望從治療師身上得到一些關(guān)系，這時(shí)治療師要保持自我審視，思考患者為什么會(huì)移情，移情的背后是什么，另外還要接受高一級(jí)治療師的督導(dǎo)。少部分治療師跟患者發(fā)生性行為等超越關(guān)系的行為，是個(gè)人的問題，不是心理治療的問題。在醫(yī)院做心理治療，治療師受到的約束相對較多，而且投訴有門，市面上的心理咨詢就不好說了，建議謹(jǐn)慎選擇。

參考資料：人民健康網(wǎng)-你接受的“心理治療”真的有效嗎？