niceday是一款致力于引導(dǎo)您在日常生活中實踐正念冥想的心理健康應(yīng)用。在這里您將發(fā)現(xiàn)數(shù)百種冥想方案，涵蓋了壓力管理、日常焦慮、睡眠、專注力提升以及身心健康等多個領(lǐng)域。以每日計劃的形式，我們引領(lǐng)您探索正念冥想的世界，幫助您有效緩解精神壓力、提升專注力，并找到適合自己的生活方式，以迎接專屬于您的愉悅心情！不僅如此，niceday應(yīng)用內(nèi)還提供了豐富的視頻課程，從入門到進(jìn)階，再到周期計劃，均有詳細(xì)講解，助您更好地掌握具體操作方法。有需要的小伙伴們，趕快來下載體驗吧！

軟件功能

1. 今日計劃——Have a Niceday，迎接您的專屬好心情，讓冥想成為一種生活態(tài)度。
2. 冥想專區(qū)——豐富的系列課程，涵蓋冥想攻略、入門、進(jìn)階以及周期計劃，助您循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。
3. 睡眠模式——清空日間思緒，讓身體回歸平靜。大自然環(huán)繞音、睡前故事，在無法輕松入睡的夜晚，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。
4. 探索玩法——在呼吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

niceday使用方法

1. 首先打開niceday應(yīng)用后，選擇您想要改善的方面，例如改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等。
2. 隨后，您可以查看一些用戶的反饋。
3. 進(jìn)入應(yīng)用后，您可以安排自己的今日計劃。
4. 另外您還可以學(xué)習(xí)快速入眠、考前失眠的視頻。
5. 在睡眠模塊中，您還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等。
6. 在我的模塊中，您可以查看自己每天的記錄。

軟件亮點

1. 告別失眠——專業(yè)的睡眠冥想練習(xí)，讓您在引導(dǎo)師療愈的聲音中，伴隨著白噪音的流水聲、海浪聲、風(fēng)聲，輕松入睡。
2. 規(guī)律作息——冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自但是然地自我覺知，讓生活條理清晰。
3. 專注提升——跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”。原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，提升專注力，效率倍增。

更新日志

v3.9.21版本 UI/UIX優(yōu)化，修復(fù)bug，優(yōu)化用戶體驗