1、先練習運球，運球作為籃球運動中最基本的功夫，必須練得扎實，其他技能才能發(fā)展。主要進行單手運球、雙手運球、胯部運球等。2.當你練習運球很好的時候，你應該開始練習傳球。如果你有搭檔，就兩個人練習。如果沒有就靠墻練習?；@球傳球作為一項集體活動，非常重要，對于一名籃球運動員來說良好的傳球和控球能力非常重要。3.當傳球和運球練習相似時，可以開始練習基本投籃。最好從三次上籃開始，然后開始練習跳投。4.最后可以熟悉一下籃球的規(guī)則，多看比賽，多練技巧，在對抗中迅速提升自己的籃球水平！

一定要先練習運球，運球是籃球最基本的技術。這個時候練習運球最重要的作用就是不要讓你胡亂拍擊，不要以為一拿到球就可以轉身運球過人。這個時候練習運球就是為了讓你熟悉籃球，培養(yǎng)良好的運球意識。練習運球要循序漸進，從原地運球開始。當你擊球時你必須注意學習控制籃球。

每次擊球籃球的籃板有多高，打到哪里，一定要心中有數(shù)。而且連續(xù)擊球時一定要控制好手的力量，保證每次擊球后籃球都能反彈到你的肩膀位置。掌握原地運球，然后在行進間練習運球，最后掌握一定的運球技術動作，如運球時護球員的位置，胯下運球，交叉運球、背后運球等。另外在練習運球的時候，不要只練自己一只手的水平，還要把另一只手保持在相應的水平。

最后我們應該練習投籃。一定要注意基本的力量技巧和投籃姿勢。與運球和上籃不同，很多人的投籃姿勢一旦確定，就很難改變，一個正確的投籃姿勢往往可以大大提高一個球員的命中率。投籃時注意不要刻意追求打板投籃，因為打板投籃有一定的局限性，所以要學會瞄準藍框的前邊緣或后邊緣，投出空心球。