五禽戲是漢代的著名神醫(yī)華陀創(chuàng)編，是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法。是一種模仿五種動物動作的功法。華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功。五禽戲包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。

虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳并配合吸氣。當前聳至極后稍停，然后身軀后縮并呼氣，如此三次。繼而兩手先左后右向前挪動，同時兩腳向后退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最后如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。

鹿戲：接上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉(zhuǎn)、雙目向右側(cè)后視，當左轉(zhuǎn)至極后稍停，呼氣、頭頸回轉(zhuǎn)，當轉(zhuǎn)至朝地時再吸氣，并繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，一如前法。如此左轉(zhuǎn)三次，右轉(zhuǎn)兩次，最后回復(fù)如起勢。然后抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次，右腿二次。