人為什么會做夢？夢里的場景是真的還是假的？是回憶還是預言？為什么從來沒有經(jīng)歷過的事情，夢里卻栩栩如生？夢里的內(nèi)容是否真的預示著現(xiàn)實生活中的什么東西？

對于我們常人來講，“夢，是窺探內(nèi)心的一面隱秘之鏡，是另一種虛幻卻真實的人生體驗“。

從現(xiàn)代科學的角度來講，夢到底是什么？是怎么產(chǎn)生的？

早些時候科學家一直認為，人在睡眠時間，大腦是休息狀態(tài)。就如同身體的肌肉一樣，以一種最低功耗來維持生命體征。

直到1953年，尤金.阿塞林斯基，為了測試下新的腦電圖機械，將設備帶回家，貼在了自己兒子頭上，待兒子睡著后，偶然發(fā)現(xiàn)大腦像喧鬧的夜上海。即使在睡眠時間，大腦某些區(qū)域，依然處于活躍狀態(tài)。

多年來在眾多腦神經(jīng)科學家的努力下，通過檢測睡眠過程中大腦的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)了睡眠中大腦有一個特殊的時間段，在這個時間段內(nèi)大腦就像白天清醒時一樣活躍，稱為“快速眼動階段”，就是人們常說的“淺度睡眠”（當然籠統(tǒng)的將睡眠分為深睡和淺睡也是不太嚴謹?shù)模?。其余時間統(tǒng)稱為“非快速眼動階段”。整晚的睡眠就是在這兩個階段交替循環(huán)，大概90-120分鐘循環(huán)一周。

通過科學的實驗證明：當你在“快速眼動階段”被叫醒，會感到煩躁和疲勞、記憶力降低和反應變慢。但當你在“非快速眼動階段”被叫醒，身體機能和反應力都會比睡前有大的提升。

產(chǎn)生在“快速眼動階段”，按照每天睡眠8小時來算，每個晚上會做4-6個夢。我們記住的一般都是最后一個夢境的內(nèi)容。

那為什么有時候我們知道自己做夢了，而有時候感覺自己沒有做夢呢？那是因為我們醒來的時間越靠近“快速眼動階段”，夢境的記憶就越清晰。這也可以解釋為什么我們早上被鬧鐘吵醒后感覺做了一個晚上的夢，好累。

現(xiàn)在我們知道了，即使睡覺的時候，大腦一直處于活躍狀態(tài)，活躍是夢境產(chǎn)生的基礎，但這個活躍狀態(tài)對夢境的形成有什么促進作用？各行各業(yè)大佬給出了不同的觀點，通過總結(jié)大體上可以分為下面幾類理論或假說：

1.潛意識里的強烈欲望：

人除了有意識外還有潛意識，潛意識就像意識的投影，無法被理性控制且難以察覺。

部分心理學家認為夢境是潛意識在大腦中的可視化反映，比如說，你看到朋友圈中有人曬海灘照片，海天一色、金黃的沙灘，比基尼美女…，你也特別想去海邊旅游，放松身心。于是晚上你夢到了自己躺在沙灘上，細沙從指縫滑過，陽光曬得身體暖洋洋。

2.神經(jīng)細胞的無序活躍，大腦試圖去主觀理解并賦予其合理性：

在我們睡覺的時候，大腦部分神經(jīng)區(qū)域還是非?；钴S的，但由于沒有了清醒時大腦繁忙的處理流程，所以神經(jīng)細胞會偶爾無序的激活，這樣就有個另一個流行的理論：夢境其實是腦干和邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)區(qū)域神經(jīng)細胞無序的活動，由于這些活動是沒有意義的，大腦本能的會去賦予他意義，形成合理的解釋（人類為了維持對自身的控制感會賦予無意義的事情合理的解釋，這是自我保護的本能）。

3.是現(xiàn)實生活中思考的延續(xù)：

還有一個非常主流的說法，夢境其實是現(xiàn)實生活中思考的延續(xù)。2017年，在美國神經(jīng)科學協(xié)會的會刊發(fā)表了一篇論文，論文表述：當我們在清醒時所接觸到的信息，大腦會在我們睡覺的時候，對這些信息進行整理和總結(jié)把不相關(guān)的信息忘掉，讓重要且相關(guān)的信息形成一些新的記憶，以便將來被我們更好地利用。

大腦就好像是一個整理收納員，將我們現(xiàn)實中思考的東西進行加工歸納整理存儲。這也就解釋了，有些我們白天想不明白的問題，在做夢時想到了答案。

以上三種就是當下比較主流的對于夢境產(chǎn)生的解釋。

關(guān)于夢境的形成，各領域都在不斷探索中，只要搞清楚了夢境的產(chǎn)生原理，那我們離創(chuàng)造夢境就更近了一步。