1、在自己的面前伸出手指，眼睛看手后面的物體，比如地面，此時眼睛焦距不在手上，此時眼睛的余光應(yīng)發(fā)現(xiàn)手指已變成兩個。

　　2、平行伸出兩個手指，相距3厘米左右，眼睛看地面，使手指看作四個，努力使中間兩個手指并在一起，成為三個手指。

　　3、在紙上畫兩個小圈，相距約三厘米，象剛才一樣把視點調(diào)到紙后面，使兩個圓圈重合成一個。經(jīng)過以上練習，如果都通過的話，就可以用同樣的方法應(yīng)用在找圖上。但要注意圖畫上下兩邊一定要與雙眼平行，斜著不會，看出來的，還有一點，如果眼睛近視，一般不會有什麼妨礙，但如果雙眼視力相差過大，就一定要照顧雙眼，調(diào)節(jié)眼與紙之間的距離，使雙眼看到的圖案都較清晰只有顏色接近的茬會卡住，其他的都一點就出，而不是一邊很清晰一邊模糊。