越來越多的證據(jù)表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
▲微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項(xiàng)研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會(huì)導(dǎo)致7～19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來說還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。另外長期從事電腦作業(yè)，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發(fā)病率比一般人要高出30%左右。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，電腦的電磁輻射還會(huì)致癌；而隨著電腦及因特網(wǎng)的普及，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代新生病，會(huì)使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。防護(hù)電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“后腦”部靠墻放，每臺(tái)電腦之間的距離在1米以上。實(shí)在沒有位置的，人與電腦“后腦”的距離也要保持在1米以上。如上機(jī)時(shí)間過長，每過1～2小時(shí)要離開15～30分鐘，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
▲視力危害：使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)地方，眨眼次數(shù)僅及平時(shí)的三分之一，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑的分泌。長期如此除了會(huì)引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會(huì)引發(fā)其他不適反應(yīng)。在熒屏前應(yīng)多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當(dāng)休息，多吃含維生素A的食物，補(bǔ)充視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
▲組織傷害：操作電腦時(shí)重復(fù)、緊張的動(dòng)作，會(huì)損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會(huì)延伸至手掌和手指。多運(yùn)動(dòng)是克服這種電腦職業(yè)病的最有效的方法。運(yùn)動(dòng)量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運(yùn)動(dòng)，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。經(jīng)常改變體位，避免長時(shí)間一種姿勢工作。把桌椅調(diào)整到適合自己的高度。正確的高度應(yīng)是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應(yīng)與地面平行，電腦熒光屏應(yīng)當(dāng)放在你視線略低一點(diǎn)的地方，保證看熒光屏?xí)r，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應(yīng)平放地面，椅子應(yīng)平穩(wěn)，背部感覺舒適。
▲呼吸系統(tǒng)危害：電腦散發(fā)的氣體會(huì)危害呼吸系統(tǒng)。英國過敏癥基金會(huì)的研究人員最近發(fā)表的一份研究報(bào)告指出，辦公設(shè)備會(huì)釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機(jī)等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對于那些哮喘病和過敏癥患者來說情況就更為嚴(yán)重了。另外較長時(shí)間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。電腦的房間應(yīng)經(jīng)常打開門窗通通風(fēng)，并在自己座位附近放置小型空氣清新機(jī)或綠色植物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。打印機(jī)也會(huì)產(chǎn)生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應(yīng)盡量避免長時(shí)間接觸。
喝綠茶可防電腦輻射
電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質(zhì)量和效率。對于生活緊張而忙碌的人群來說抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
幫你減少電腦輻射
技術(shù)人員介紹說，電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉
電腦越來越成為工作的必備用品，皮膚科專家日前提醒，日常操作電腦時(shí)，用完電腦后一定要洗臉。身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。
電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。市皮膚病醫(yī)院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等。同時(shí)最好使用電腦防護(hù)屏幕。使用電腦后最好經(jīng)常洗臉。因?yàn)殚L時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚。
電腦輻射傷害最大在鍵盤
您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？
趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現(xiàn)在請你做個(gè)小測驗(yàn)，請你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。
你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？
1、鍵盤1000V／m
2、鼠標(biāo)450V／m
3、屏幕218V／m
4、主機(jī)170V／m。
所以在你使用計(jì)算機(jī)及享受上網(wǎng)樂趣時(shí)，請多加小心
電腦輻射與女性健康
如今，職業(yè)女性大量進(jìn)入管理、商業(yè)、金融、郵電、服務(wù)等機(jī)構(gòu)與電腦打交道，據(jù)有關(guān)資料，電腦操作人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時(shí)還有電視、圖像、音響、計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)、電冰箱、吸塵器、微波爐、無線電臺(tái)、移動(dòng)電話、無繩電話、輸電線路等等所有電器都產(chǎn)生電磁輻射，而電磁輻射又對人體健康有十分深遠(yuǎn)的危害！電腦全方位的改變了女性的生活，也全方位地影響女性生育、美容、身心健康諸方面。
1、孕婦應(yīng)注意電磁波的輻射
去年，世界衛(wèi)生組織在有關(guān)電腦屏幕與工作健康問題的最新修正意見中指出，在電腦屏幕工作環(huán)境中有些因素可能影響妊娠結(jié)局，最近有研究報(bào)告指出，孕婦每周使用20小時(shí)以上計(jì)算機(jī)，其流產(chǎn)率增加80%，同時(shí)也增加畸形兒出生率。瑞典在去年成為世界上第一正式承認(rèn)強(qiáng)度在0.2微特斯拉以上的低頻電磁場對人體有害的國家。
2、電磁輻射對美容的影響
采訪中，不少近期近距離接觸VDT的人員主訴面部褐斑增加。金錫教授介紹，國外資料多次提到VDT操作者皮膚可出現(xiàn)紅色小血疹，呈線串狀，有時(shí)表現(xiàn)為類似紅斑或濕疹的癥狀，以面部為主，女性為多。1998年國際流行病學(xué)雜志報(bào)道：電磁輻射導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)是大量滋生黃褐斑的主要原因。
3、電磁輻射導(dǎo)致心理壓力過大及交際無能
同時(shí)據(jù)最新的一項(xiàng)由IBM等數(shù)家大公司提供資金的權(quán)威研究公布，電腦網(wǎng)絡(luò)的工作人員容易變得更加孤僻、易怒，難于接近和交際無能。黃教授也指出，流產(chǎn)、褐斑等的出現(xiàn)也與精神因素密切相關(guān)。
電腦對人體輻射多少有些影響，但目前沒有可依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)，但注意以下幾點(diǎn)可以有效減少輻射，有些誤區(qū)可以避免花冤枉錢。
1、視保屏根本是心理安慰，現(xiàn)在的CRT顯示器都有防輻射防靜電涂層，可以用手在顯屏前摸一下，沒有噼里啪啦的靜電了，但要無輻射還是建議選擇液晶屏。
2、主機(jī)選擇比較好的品牌，如聯(lián)想等，機(jī)箱用才比較厚，接口都有防輻射封條，接縫嚴(yán)密，放置在桌子下方。
3、勤休息，多洗臉是個(gè)好辦法。
4、隔離霜和防曬霜根本無作用，隔離霜是防止灰塵類物質(zhì)，防曬霜是防止紫外線，沒有防止輻射線成分，不用花冤枉錢，不過在室內(nèi)涂某些防曬霜還是可以防止折射紫外線，只能起到防曬作用。
5、如今社會(huì)電子儀器越來越多，不用活得那么擔(dān)驚受怕，即使不用電腦還看電視呀，空氣中各種輻射也很多，不用太擔(dān)心
