給彼此留有“洞穴時間”　　試想一下，你的老公是楊洋、吳彥祖，這么帥的大帥哥，當然想天天和他膩歪在一起啦。剛在一起的時候，就算他放屁你也會覺得是香的，他挖鼻屎你也會覺得怎么這么可愛。但是人往往會有審美疲勞啊。一個再帥的帥哥天天在你身邊放屁、挖鼻屎，久而久之你也會覺得這人有完沒完，玫瑰紅也會變成蚊子血啊?！　⊥?，你可以想象，你們兩人要是在一起久了，就算他心里還是對你保持剛開始的愛慕，他也會習(xí)以為常啊。這時候你與其咄咄逼人、苦苦相逼他像熱戀時那樣對待你，還不如學(xué)會給彼此保留一些自主空間?！　∵@里說的自主時間，其實等同于美國知名的婚姻咨詢專家——約翰-葛雷博士，在《相愛到白頭》一書中提到關(guān)于“洞穴時間”的概念?！　∷^“洞穴時間”，是指男性有暫時從親密關(guān)系中抽身，去自我充電的天性?！　∑鋵嵅还苣猩?、女生，我們?nèi)祟惗际怯凶约旱亩囱〞r間的，只是男人表現(xiàn)得相對明顯一點?！　『芏嗯紩г鼓猩辞颉⑼嫱跽邩s耀，其實每個人每天工作都非常辛苦，回到家肯定想放松一下。如果你連對方的愛好都剝奪，那就是逼我們不回家，在外面找樂子了。要是逼得太緊，往往寧愿流連在街邊，都不愿回家。這時候“家”對伴侶來說就不是可以全身心放松的港灣，而是無形的牢籠了。　　有時候，給對方、也給自己一個自主相處的時間，是非常有必要的。爬進自己的“洞穴”里，學(xué)會自我獨處和欣賞，等到兩個人在一起相處，才能時刻保持源源不斷的新鮮感?！　W(xué)會積極有效地溝通　　這一點我認為是情侶在日常相處之間最應(yīng)該注意的。學(xué)會有效地溝通，是一件很重要的事情。在我看來所謂有效的溝通，不僅是能正確理解對方的表達，而且也能正確表達出自身的需求。　　試想一下，如果你有一件事沒做好，對方對你說“親愛的，我覺得你做得很棒，但還可以在什么方面改進一丟丟”，或者對方說“這點小事都沒做好，你咋比豬還笨呢?”面對兩種表達，你聽到哪一種會感覺更好?我想，要不是有被虐加欠抽傾向的人，總會選擇前者吧。　　主動積極的溝通是一種正向積極的思維方式。在我的咨詢中，我讓我們的來訪者完成一個作業(yè)——每周花半個至一個小時，和自己的伴侶，表達自己在這周內(nèi)感受到對方對自己的好，和反思自己有什么做的不好的地方，也鼓勵對方說出對方對兩人相處的感受和看法?！　〈蠹也灰】催@個小小的習(xí)慣。其實很多人不知道在相處還沒有問題的時候，特別適合去做這樣的事情。我們中國有一句老話叫：“晴天修瓦”，也就是說兩個人相處好的時候，去找找彼此有什么做的不好的地方，實際上是有利于長期相處的?！　∽尡舜说纳畛錆M儀式感　　我曾經(jīng)看過一個故事，女孩子在戀愛紀念日那天滿心歡喜地打扮得漂漂亮亮，想著男朋友在這天肯定會帶自己去好好慶祝一下。男孩居然帶女孩去網(wǎng)吧打游戲去了。擁有女性光輝的女朋友想著，嗯，待會晚餐肯定是和我吃大餐，這點小事我就不跟他計較了。　　等到晚飯時間，男孩問女孩餓了嗎?女孩點點頭。男孩瀟灑地從吧臺給女孩買了泡面，細心體貼地沖上熱水，雙手端上，卻不知道女孩心里氣憤得只想把這泡面扣在他的頭上，然后揚長而去。　　男孩們(敲黑板)，你讓老師說什么好?雖說在一起時間久了，不像剛在一起時彼此天雷勾動地火一樣、天天都是黃色風(fēng)暴。但是呢必要的儀式感和適時的浪漫還是要有的?！　〈蠹叶贾栏枋謴堄畎?。張宇號稱苦情歌王，但實際上，他的婚姻并不像他的歌里唱的那樣慘兮兮的。他的婚姻很甜蜜，他的歌幾乎都是她老婆十一郎寫的，節(jié)目中問張宇是如何做到和妻子的感情一直這么好的?！　∷f——　　“把重要的日子過好，平常的日子才能好過”?！　∵@一句話道出了愛情中的儀式感是很重要的。保持一些小的儀式，像記得彼此重要的節(jié)日并送對方喜歡的禮物，不僅可以讓愛情更甜美。有時也可以用這種儀式感來緩解矛盾，比如定一些相處的習(xí)慣，不管怎么吵架，晚上兩個人都要睡在一張床上?！　∥覀儾灰】吹酪粋€小小的“早安”和“晚安”的力量，在相處的過程中，儀式感會讓我們更加覺得，我們對彼此來說都是很重要?！　⌒禄榉蚱薅鲪垡惠呑拥男∶卦E2　　夫妻關(guān)系幸福持久的7個秘訣　　凱瑟琳會見了100對這樣的夫婦，他們結(jié)婚時間最短的'是7年，最長的是55年，下面就是這些夫婦持久愛情所具有的共同的秘訣?！　∶卦E1親密　　我所會見的100對夫婦，絕大多數(shù)都是相識后立即就變得親密無間。他們感到有一種不可阻擋的情感，希望結(jié)合在一塊和共享生活?！　∵@種親密無間的關(guān)系包括一種協(xié)調(diào)與周到的友誼，它基于一致性的熱情，也基于相互間的不同。一位妻子提出了一個令人感興趣的觀點，她說：“快樂的婚姻來自于兩個在個性上相反、而在基本情況上一致的人?！彼恼煞蚴且粋€生性樂觀的人，她卻是一個內(nèi)向悲觀的人。但是他倆共同的籍貫和宗教信仰，使她迷上了他的氣概，而他迷上了她的嬌弱?！　∶卦E2共享　　一個配偶在做早餐，另一個去遛狗，早餐后夫妻倆一起閱讀晨報，所有關(guān)系穩(wěn)定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產(chǎn)生快樂，但它為婚姻關(guān)系注入了信任和責(zé)任感。　　幸福的夫婦都努力想讓自己的家得到改觀。他們共同努力，以使他們能夠購買一個農(nóng)場，或者一家店鋪。不管他們的目標是什么，為達到理想而共同的努力能使婚姻關(guān)系煥發(fā)出光彩?！　∶卦E3諒解　　愛情持久的夫婦很少爭吵，即使他們之間因產(chǎn)生矛盾而生氣，也會得到正確的處理。當然他們解決問題的方法各有不同。有些夫婦有矛盾總是當天就解決，有的讓它過夜，冷靜以后再處理，有的喊叫，有的沉默，有一對夫婦為了避免爭吵而想出一種方法，如果一方說了氣人的話，另一方就會叫道：“火車出軌了！”　　伴侶挖苦對方，這是常見的，但是，這有不利的影響。多作鼓勵效果會好得多。　　有時候，雖然他們盡了努力，但還是大吵起來時，一方或另一方就會離開房間。那位妻子說：“如果我走出去，不過5分鐘我就會回來的。我們甚至不必說‘對不起’，因為我們非常高興，兩人又走到一起了?！边@對夫婦就用這種方法避免進一步的爭吵，一方的中途退出使另一方想起了他們的協(xié)議，想起了他們對婚姻的美好愿望?！　∶卦E4滋養(yǎng)　　當配偶間把注意力集中在對方的優(yōu)點上時，他們的婚姻就會得到滋養(yǎng)，這不是說雙方都得是樂觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂郁性格的人?！　酚^的現(xiàn)實主義是美滿婚姻的特征之一。成熟的婚愛意味著，我們要接受我們都有缺點的現(xiàn)實。做個現(xiàn)實主義者，意味著婚姻有苦有樂，有順利的時候有困難的時候，與其嘮叨，不如面對。　　積極的期望能發(fā)揮巨大的作用。那些最善于尋找配偶優(yōu)點的人，關(guān)系發(fā)展得最好，對配偶的期待也最好。當我們喜歡上某個人時，我們在他或她的眼睛里就會看到最好的自我?！　∶卦E5改變　　很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說：他們結(jié)婚后變多了，他們?nèi)械阶约鹤兊酶昧耍麄兊呐渑家捕纪膺@一點。意想不到的是，許多幸福的夫婦都經(jīng)歷過婚姻危機，但他們的婚姻幸存了，而且日益美滿。　　為了愛情的發(fā)展須放棄一些東西，但是，沒有人要求放棄個人的發(fā)展，關(guān)鍵是估計變化的余地。一方的改變可能暫時動搖關(guān)系的現(xiàn)狀，事實上，這對另一方有鼓勵的作用?！　∶卦E6平等　　一般夫婦到了四五十歲時，他們就不會再為誰當家而爭執(zhí)，即使他們曾爭執(zhí)過。雖然也會有矛盾，但他們不是為了權(quán)力和地位，而在她們心目中，不管他們做什么，他們的努力都被看作是重要的。當你們開始較多考慮和關(guān)心你們的關(guān)系時，你們將互相得到較多的回報?！　⌒腋５姆驄D所具有的平等關(guān)系最清楚地表現(xiàn)在對財務(wù)管理上。每一對幸福的夫婦毫無例外地說，家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財政的支配而爭執(zhí)?！　∶卦E7朋友　　幸福的夫妻都把配偶看成最親密的朋友，但是，如果他們的關(guān)系有時不夠互相信任、不夠溫和時，那么就應(yīng)當把要做的事安排正式些。積極的安排才有積極的配偶效果。　　在這些婚愛持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫?qū)λ膼酆妥鹬厥菬o條件的，不管他是否理解她的決定。反之丈夫的決定也亦然。