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如何定制自己專(zhuān)屬的健身計(jì)劃？

只需告訴我們以下信息：

健身目的：減重或增肌等；

身體情況：年齡、身高、體重；

日常情況：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、體態(tài)問(wèn)題等；

小貼士：請(qǐng)盡可能詳實(shí)地填寫(xiě)以上信息，這將幫助您獲得更貼合個(gè)人需求的健身計(jì)劃。

硬汗健身APP將根據(jù)您的目標(biāo)和個(gè)人情況，運(yùn)用AI算法結(jié)合HIIT、無(wú)氧、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)方式，為您量身打造21天的專(zhuān)屬健身計(jì)劃，讓您的堅(jiān)持見(jiàn)證身體的變化。另外我們還擁有豐富的健身動(dòng)作庫(kù)，無(wú)論是局部鍛煉還是整體塑形，都能為您提供個(gè)性化的健身方案。我們將嚴(yán)格追蹤您的每日鍛煉情況，記錄健身數(shù)據(jù)，與您共同見(jiàn)證堅(jiān)持的力量。

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硬汗健身-來(lái)硬汗，做硬漢

強(qiáng)勢(shì)上線：男性凱格爾提升專(zhuān)區(qū)，助力男士健康生活。

首頁(yè)新增動(dòng)作庫(kù)入口：無(wú)需開(kāi)練即可瀏覽全部課程動(dòng)作。

智能課表：推薦更適合您的每日課程，加速燃脂，讓您輕松運(yùn)動(dòng)起來(lái)！

軟件特點(diǎn)

AI智能健身計(jì)劃：根據(jù)個(gè)人情況量身定制，讓健身更高效。

豐富的動(dòng)作庫(kù)：涵蓋多種運(yùn)動(dòng)方式，滿(mǎn)足不同健身需求。

每日鍛煉追蹤：記錄您的每一次鍛煉，見(jiàn)證成長(zhǎng)。

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如何使用

下載并安裝硬汗健身APP。

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填寫(xiě)個(gè)人資料，包括健身目的、身體情況和日常情況。

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