輕斷食亦稱(chēng)“間歇性斷食”，是近年來(lái)備受推崇的一種飲食方式。它不僅有助于減肥，還能提升胰島素敏感度、增強(qiáng)活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老，甚至具有抗炎功效。輕斷食并非簡(jiǎn)單的節(jié)食，而是一種在特定時(shí)間內(nèi)循環(huán)斷食與進(jìn)食的飲食模式。它不限制食物種類(lèi)，而是注重控制進(jìn)食時(shí)間。重點(diǎn)來(lái)了：輕斷食能助你瘦身！

《檸檬輕斷食》的作用

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的個(gè)性化計(jì)劃，實(shí)時(shí)追蹤斷食進(jìn)度，提醒你何時(shí)開(kāi)始進(jìn)食、何時(shí)結(jié)束斷食，每一次的斷食數(shù)據(jù)都一目了然。同時(shí)軟件還能實(shí)時(shí)追蹤你斷食期間的身體變化，如血糖水平、糖原儲(chǔ)備、生酮狀態(tài)和代謝情況，助你實(shí)現(xiàn)健康減脂。

【食譜推薦】

我們?yōu)槟闾峁┴S富的健康食譜，無(wú)需花費(fèi)大量精力尋找或計(jì)算食物熱量。你無(wú)需嚴(yán)格限制美食，檸檬輕斷食會(huì)根據(jù)你的斷食計(jì)劃，推薦每一餐的營(yíng)養(yǎng)均衡食譜，讓你在享受美食的同時(shí)更快地收獲好身材。你還可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整食譜，只需注意不要熱量超標(biāo)。

【個(gè)性化斷食計(jì)劃】

檸檬輕斷食涵蓋了全球熱門(mén)的多種輕斷食計(jì)劃，如12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計(jì)劃，滿(mǎn)足你的多種需求。

【專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)】

一鍵開(kāi)啟線上私教課程，根據(jù)你的身材類(lèi)型和瘦身部位，精準(zhǔn)匹配運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。提供超多訓(xùn)練課程，讓你足不出戶(hù)即可開(kāi)啟燃脂模式。從零基礎(chǔ)到進(jìn)階版，輕松打造完美身材！

【每日記錄】

記錄飲食、飲水量、體重和身體狀態(tài)，見(jiàn)證你蛻變的過(guò)程。

【飲水提醒】

定時(shí)通知智能提醒，確保你保持充足的水分?jǐn)z入，提高代謝，助你更快瘦身。

【胖友圈】

加入胖友星人的秘密基地，邀請(qǐng)伙伴們一起打卡互動(dòng)，分享輕斷食日常。專(zhuān)屬貼貼功能讓你時(shí)刻監(jiān)督和記錄，隨時(shí)隨地分享新?tīng)顟B(tài)。

【吃什么盲盒】

告別糾結(jié)早餐、午餐、晚餐吃什么，快來(lái)檸檬炫酷盲盒機(jī)體驗(yàn)快落飲食新方式。你這么好看怎能讓自己月半？不瘦下來(lái)，你永遠(yuǎn)體會(huì)不到穿s碼的快樂(lè)！