界唄（Quitit）：您的戒煙伴侶

界唄（Quitit）是一款專為那些希望戒除吸煙習(xí)慣并追求更健康生活方式的人們而設(shè)計(jì)的應(yīng)用程序。無(wú)論您是剛剛開(kāi)始戒煙，還是已經(jīng)在戒煙之路上走過(guò)一段路程，界唄（Quitit）都將為您提供有力的支持和豐富的資源，幫助您實(shí)現(xiàn)戒煙目標(biāo)，戰(zhàn)勝尼古丁成癮。

個(gè)性化戒煙方案

在您開(kāi)始戒煙之旅前，界唄（Quitit）會(huì)通過(guò)初步評(píng)估了解您的吸煙習(xí)慣、吸煙歷史和戒煙意愿等基本信息。基于這些數(shù)據(jù)，我們將為您量身定制個(gè)性化的戒煙方案。

認(rèn)知干預(yù)

基線任務(wù)

通過(guò)一系列基線任務(wù)，如量表評(píng)估、可替寧檢測(cè)、CO檢測(cè)、煙癮度評(píng)估（FTND量表）、吸煙渴望程度評(píng)估（QSU-Brief）和明尼蘇達(dá)尼古丁戒斷癥狀評(píng)估（MNWS），我們能夠全面跟蹤您的戒煙進(jìn)展，并為您提供針對(duì)性的支持，從而顯著提高戒煙成功率。

日常任務(wù)

界唄（Quitit）還設(shè)計(jì)了多種日常認(rèn)知干預(yù)任務(wù)游戲，包括連字成句、厭惡療法、患教學(xué)習(xí)、消滅香煙、收拾行囊、鐵石心腸、火眼金睛、呼吸練習(xí)和知識(shí)問(wèn)卷等。這些任務(wù)不僅能提高您的戒煙動(dòng)機(jī)，還能有效增強(qiáng)您的戒煙意志力。

階段性報(bào)告

界唄（Quitit）會(huì)持續(xù)跟蹤您的戒煙進(jìn)度，記錄戒煙天數(shù)、節(jié)省的金錢(qián)以及健康改善情況。我們還會(huì)為您生成詳細(xì)的階段性健康報(bào)告，讓您直觀地看到自己的進(jìn)步，這將成為您堅(jiān)持戒煙的強(qiáng)大動(dòng)力。

應(yīng)用特點(diǎn)

個(gè)性化定制：根據(jù)您的具體情況，量身打造最適合您的戒煙方案。

科學(xué)干預(yù)：結(jié)合多種科學(xué)評(píng)估工具和認(rèn)知干預(yù)方法，助您有效戒煙。

互動(dòng)性強(qiáng)：通過(guò)趣味性任務(wù)游戲，提升您的參與感和戒煙動(dòng)力。

數(shù)據(jù)追蹤：實(shí)時(shí)記錄并展示您的戒煙進(jìn)展，讓您清晰了解自己的成果。

社區(qū)支持：加入戒煙社區(qū)，與其他用戶分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)。

如何使用

下載安裝：在應(yīng)用商店搜索“界唄（Quitit）”并下載安裝。

注冊(cè)登錄：創(chuàng)建賬號(hào)并登錄，填寫(xiě)初步評(píng)估問(wèn)卷。

制定方案：根據(jù)評(píng)估結(jié)果，系統(tǒng)將為您生成個(gè)性化戒煙方案。

每日任務(wù)：完成每日認(rèn)知干預(yù)任務(wù)，提升戒煙動(dòng)機(jī)和意志力。

查看報(bào)告：定期查看階段性健康報(bào)告，了解戒煙進(jìn)展。

戒煙是一項(xiàng)重要的決定，但您不必孤立無(wú)援。界唄（Quitit）將成為您的朋友和支持者，陪伴您度過(guò)戒煙之旅。下載我們的應(yīng)用，一起開(kāi)啟健康的新生活吧！如果您有任何問(wèn)題或建議，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們。我們期待著協(xié)助您實(shí)現(xiàn)戒煙目標(biāo)。