回歸當(dāng)下，放松身心，從每日冥想開(kāi)始

在快節(jié)奏的生活中，我們常常被壓力和焦慮所困擾。想要改變自己，改變生活，從當(dāng)下開(kāi)始，每日冥想正是您所需要的健康應(yīng)用。每日冥想不僅提供冥想、睡眠、身心放松、專(zhuān)注力提升和情緒管理等多種功能，還能根據(jù)您的選擇和行為，量身定制專(zhuān)業(yè)的冥想計(jì)劃。

應(yīng)用特點(diǎn)

個(gè)性化定制：根據(jù)您的需求和習(xí)慣，為您量身打造專(zhuān)屬的冥想計(jì)劃。

專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：提供正念冥想指導(dǎo)、睡眠助眠引導(dǎo)和豐富的音樂(lè)資源。

多樣化工具：包含睡眠鬧鈴、自由練習(xí)、呼吸練習(xí)等實(shí)用工具。

海量音頻：提供大自然聲音、白噪音、助眠音樂(lè)等海量音頻，隨時(shí)隨地幫助您進(jìn)入冥想狀態(tài)。

社區(qū)互動(dòng)：參與冥想挑戰(zhàn)賽，與其他用戶互動(dòng)，共同進(jìn)步。

如何使用

下載與注冊(cè)：在應(yīng)用商店下載每日冥想應(yīng)用，并進(jìn)行簡(jiǎn)單注冊(cè)。

選擇計(jì)劃：根據(jù)您的需求選擇或定制個(gè)人冥想計(jì)劃。

開(kāi)始冥想：跟隨引導(dǎo)音頻進(jìn)行冥想練習(xí)，逐步放松身心。

記錄進(jìn)度：應(yīng)用會(huì)記錄您的冥想進(jìn)度，幫助您持續(xù)改進(jìn)。

參與社區(qū)：加入冥想挑戰(zhàn)賽，與其他用戶分享心得，互相鼓勵(lì)。

服務(wù)內(nèi)容

定制個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃：

改善睡眠質(zhì)量：通過(guò)冥想引導(dǎo)、呼吸練習(xí)和睡眠音樂(lè)，解決失眠和睡眠質(zhì)量不佳問(wèn)題。

緩解壓力焦慮：冥想注入平靜與安寧，有益于情緒和整體健康。

提升專(zhuān)注力：訓(xùn)練大腦專(zhuān)注力，縮短進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)的時(shí)間，延長(zhǎng)專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)，增強(qiáng)抗干擾能力。

解決失眠與睡眠問(wèn)題：

睡眠引導(dǎo)：專(zhuān)業(yè)老師錄制的睡前引導(dǎo)和睡眠冥想，幫助您深度睡眠。

大自然聲音：白噪音、大自然聲讓您仿佛置身自然，如小溪、篝火、森林等。

睡眠工具：專(zhuān)業(yè)工具讓您在享受引導(dǎo)和音樂(lè)的同時(shí)被輕柔喚醒。

冥想工具與提醒：

冥想挑戰(zhàn)賽：挑戰(zhàn)自我，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

官方推薦：晨間、午休、睡前等專(zhuān)業(yè)推薦冥想，每日不同，調(diào)節(jié)自我。

自由練習(xí)工具：自定義冥想練習(xí)，掌控自己的冥想節(jié)奏。

呼吸練習(xí)：多種呼吸方式幫助您快速平復(fù)情緒，放松身心。

聯(lián)系我們

官方微信客服：ZhuLiJingChen

每日冥想助您在繁忙的生活中找到內(nèi)心的平靜與安寧，享受更健康、更幸福的生活。立即下載開(kāi)啟您的冥想之旅吧！