記錄喝水毫升

準(zhǔn)確記錄您每天的飲水量，幫助您全面掌握自己的喝水情況。無(wú)論是早晨的一杯清水，還是下午的茶飲，每一點(diǎn)水分?jǐn)z入都清晰可見(jiàn)。

多樣化飲品選擇

支持記錄不同種類(lèi)的飲品，從純凈水到果汁、茶飲，甚至運(yùn)動(dòng)飲料，讓您更加個(gè)性化地管理喝水記錄，滿(mǎn)足多樣化的飲水需求。

小伙伴換膚陪伴

可選擇可愛(ài)的小伙伴進(jìn)行換膚，他們將陪伴您的喝水之旅，并給予鼓勵(lì)和支持。無(wú)論是萌萌的小動(dòng)物，還是酷炫的卡通角色，總有一款能成為您的喝水好伙伴。

日歷查看記錄

以直觀(guān)的日歷形式呈現(xiàn)您的喝水記錄，方便您隨時(shí)查看和分析自己的喝水情況。通過(guò)日歷視圖，您可以輕松回顧每日的飲水?dāng)?shù)據(jù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整不足。

編輯記錄

您可以輕松編輯、刪除或補(bǔ)充之前的喝水記錄，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和完整性。無(wú)論是誤操作還是遺漏記錄，都能快速修正，讓您的喝水?dāng)?shù)據(jù)更加可靠。

喝水小知識(shí)

提供豐富的喝水知識(shí)和技巧，讓您了解喝水的重要性，并掌握科學(xué)的喝水方法。從飲水時(shí)間到飲水量的科學(xué)建議，助您養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣。

個(gè)性化喝水目標(biāo)

根據(jù)您的身體數(shù)據(jù)，為您定制科學(xué)的喝水目標(biāo)，幫助您養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。無(wú)論是增肌減脂，還是日常保健，都能找到最適合您的飲水計(jì)劃。

喝水提醒

設(shè)置個(gè)性化的喝水提醒，定時(shí)提醒您喝水，助您保持充足的水分?jǐn)z入。無(wú)論是工作忙碌，還是休閑娛樂(lè)，都不會(huì)忘記及時(shí)補(bǔ)水。

我們?yōu)槭裁疵刻煨枰獓崌崌崱?/h2>

人體約60%是水，保持身體充分的水分是非常必要的。喝足夠的水可以幫助保持身體正常的功能，如調(diào)節(jié)體溫、幫助消化、排泄廢物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、維持皮膚健康等。另外喝水還可以幫助提高大腦功能，保持清醒和注意力。

一般來(lái)說(shuō)每天建議喝8-10杯（2-2.5升）的水。但是具體的飲水量還會(huì)因個(gè)人身體情況、環(huán)境溫度、體力活動(dòng)強(qiáng)度等因素而有所不同。在高溫天氣和進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)，人體需要更多的水來(lái)保持身體正常的功能。

缺水會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，如頭痛、便秘、疲勞、口渴等。而及時(shí)補(bǔ)水則可以幫助減少這些不適癥狀，保持身體健康和活力?？傊嬎畬?duì)于保持身體健康非常重要。每個(gè)人的身體情況不同，所以在確定個(gè)人飲水量時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人情況和環(huán)境溫度等因素進(jìn)行調(diào)整。

通過(guò)噸噸喝水App使用喝水記錄和提醒功能，可以幫助你跟蹤自己的飲水量，并提醒你及時(shí)補(bǔ)充水分，從而維持身體的健康狀態(tài)。另外通過(guò)普及關(guān)于喝水和補(bǔ)水的科學(xué)知識(shí)，可以讓人們更加了解飲水的重要性，從而養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

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大家都在噸噸噸的喝水啦！你還在等什么??！拉上你的喝水小伙伴，開(kāi)啟你的喝水之旅吧～

新版本更新

V1.7.0 拉上你的喝水小伙伴，開(kāi)啟你的喝水之旅吧。

新增角色：卡皮吧啦

新增皮膚：警犬福仔

新增功能：新增邀請(qǐng)碼

活動(dòng)：上線(xiàn)邀請(qǐng)好友送杯子的活動(dòng)

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設(shè)置目標(biāo)：根據(jù)個(gè)人情況設(shè)置每日喝水目標(biāo)。

記錄飲水：每次喝水后，手動(dòng)輸入或選擇飲品種類(lèi)進(jìn)行記錄。

查看記錄：通過(guò)日歷視圖查看每日飲水記錄，分析喝水情況。

設(shè)置提醒：根據(jù)需要設(shè)置喝水提醒，確保及時(shí)補(bǔ)水。

互動(dòng)陪伴：選擇喜歡的小伙伴換膚，增加喝水樂(lè)趣。

讓我們一起開(kāi)啟健康喝水的美好旅程吧！