記錄喝水毫升

準確記錄您每天的飲水量，幫助您全面掌握自己的喝水情況。無論是早晨的一杯清水，還是下午的茶飲，每一點水分攝入都清晰可見。

多樣化飲品選擇

支持記錄不同種類的飲品，從純凈水到果汁、茶飲，甚至運動飲料，讓您更加個性化地管理喝水記錄，滿足多樣化的飲水需求。

小伙伴換膚陪伴

可選擇可愛的小伙伴進行換膚，他們將陪伴您的喝水之旅，并給予鼓勵和支持。無論是萌萌的小動物，還是酷炫的卡通角色，總有一款能成為您的喝水好伙伴。

日歷查看記錄

以直觀的日歷形式呈現(xiàn)您的喝水記錄，方便您隨時查看和分析自己的喝水情況。通過日歷視圖，您可以輕松回顧每日的飲水數(shù)據(jù)，及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整不足。

編輯記錄

您可以輕松編輯、刪除或補充之前的喝水記錄，確保數(shù)據(jù)的準確性和完整性。無論是誤操作還是遺漏記錄，都能快速修正，讓您的喝水數(shù)據(jù)更加可靠。

喝水小知識

提供豐富的喝水知識和技巧，讓您了解喝水的重要性，并掌握科學的喝水方法。從飲水時間到飲水量的科學建議，助您養(yǎng)成健康的飲水習慣。

個性化喝水目標

根據(jù)您的身體數(shù)據(jù)，為您定制科學的喝水目標，幫助您養(yǎng)成良好的喝水習慣。無論是增肌減脂，還是日常保健，都能找到最適合您的飲水計劃。

喝水提醒

設置個性化的喝水提醒，定時提醒您喝水，助您保持充足的水分攝入。無論是工作忙碌，還是休閑娛樂，都不會忘記及時補水。

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人體約60%是水，保持身體充分的水分是非常必要的。喝足夠的水可以幫助保持身體正常的功能，如調(diào)節(jié)體溫、幫助消化、排泄廢物、潤滑關節(jié)、維持皮膚健康等。另外喝水還可以幫助提高大腦功能，保持清醒和注意力。

一般來說每天建議喝8-10杯（2-2.5升）的水。但是具體的飲水量還會因個人身體情況、環(huán)境溫度、體力活動強度等因素而有所不同。在高溫天氣和進行體力活動時，人體需要更多的水來保持身體正常的功能。

缺水會導致一系列健康問題，如頭痛、便秘、疲勞、口渴等。而及時補水則可以幫助減少這些不適癥狀，保持身體健康和活力?？傊嬎畬τ诒３稚眢w健康非常重要。每個人的身體情況不同，所以在確定個人飲水量時，需要根據(jù)個人情況和環(huán)境溫度等因素進行調(diào)整。

通過噸噸喝水App使用喝水記錄和提醒功能，可以幫助你跟蹤自己的飲水量，并提醒你及時補充水分，從而維持身體的健康狀態(tài)。另外通過普及關于喝水和補水的科學知識，可以讓人們更加了解飲水的重要性，從而養(yǎng)成良好的飲水習慣。

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大家都在噸噸噸的喝水啦！你還在等什么??！拉上你的喝水小伙伴，開啟你的喝水之旅吧～

新版本更新

V1.7.0 拉上你的喝水小伙伴，開啟你的喝水之旅吧。

新增角色：卡皮吧啦

新增皮膚：警犬福仔

新增功能：新增邀請碼

活動：上線邀請好友送杯子的活動

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如何使用

下載安裝：在App Store或Google Play下載并安裝噸噸喝水App。

注冊登錄：使用手機號或第三方賬號注冊并登錄。

設置目標：根據(jù)個人情況設置每日喝水目標。

記錄飲水：每次喝水后，手動輸入或選擇飲品種類進行記錄。

查看記錄：通過日歷視圖查看每日飲水記錄，分析喝水情況。

設置提醒：根據(jù)需要設置喝水提醒，確保及時補水。

互動陪伴：選擇喜歡的小伙伴換膚，增加喝水樂趣。

讓我們一起開啟健康喝水的美好旅程吧！