生酮減肥app是一款專為追求健身與減肥，并注重飲食健康的人群設計的手機應用。該應用根據(jù)用戶的個人需求和身體狀況，定制個性化的減肥方案，并提供四季搭配的營養(yǎng)套餐，助力用戶更高效、更輕松地實現(xiàn)減肥目標！另外應用內(nèi)含超過30萬+條生酮食物庫、100+個美味食譜以及全面的生酮飲食減肥指導。無需每天在健身房揮汗如雨，也無需過于關注卡路里攝入，讓生酮減肥飲食幫助你通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，將身體改造成“燃脂機器”。感興趣的小伙伴們，趕快下載體驗吧！

軟件特色

【健康管理】

提供體重記錄、飲食記錄、運動記錄、習慣打卡、攝入建議和健康報告等功能，全方位跟蹤您的健康狀態(tài)，成為您科學、安全、規(guī)范的體重管理專家。

【酮友圈】

加入減脂群聊，結(jié)識更多酮學伙伴，選擇正確的圈子，成功減脂一半。與圈子里的酮學伙伴一起，享受愉快的減脂之旅！

【專業(yè)咨詢】

提供疑難解答、方案定制、健康評估、健康監(jiān)控和膳食指導等服務，專業(yè)營養(yǎng)師一對一服務，幫助您實現(xiàn)精準、快速、健康的減重目標。

【健康資訊】

提供生酮知識、營養(yǎng)科普、健康生活和生活美學等內(nèi)容，豐富、有趣、有品質(zhì)的健康資訊，助您提高生活品質(zhì)。

【生酮商城】

提供健康食品、保健食品、健康裝備和營養(yǎng)代餐等產(chǎn)品，滿足您的健康需求。

生酮減肥app代謝計算教程

1、登錄生酮減肥軟件，在首頁下方找到并點擊：【代謝計算】

2、輸入自身的基本信息，點擊【計算】

3、即可獲得您的熱量預算

什么是熱量預算？

熱量預算=基礎代謝+日?；顒酉?/p>

熱量預算是根據(jù)個人情況，計算出的每日所需食物熱量攝入值。它既能滿足身體所需，又能幫助您達到健康減重的目的。生酮飲食減重效果主要來源于身體糖原被耗盡，肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化成酮體產(chǎn)生的消耗，并不需要減少攝入來制造熱量缺口。通過生酮飲食減重，攝取正常的熱量預算足以獲得令人滿意的減重效果。除非你有短期快速減重需求，可以使用10%-20%的卡路里虧空，來獲得更快的減重效果。

軟件功能

— 根據(jù)您的身體指標定義個性化的生酮方案

— 記錄飲食營養(yǎng)三要素，燃燒的卡路里和步數(shù)，以及喝水情況

— 分析營養(yǎng)素情況，提供生酮的指導建議

— 記錄體重、體脂、酮體值變化

— 查看食物的卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪和凈碳水化合物（應用程序可以選擇計算總碳水化合物）

— 了解生酮減肥的好處和要點

軟件亮點

1、每一個低碳水化合物食譜都是美味的——因為我們只分享我們喜歡的。

2、您需要知道的生酮飲食的一切，都在這里，即刻開始，保持健康，快速減肥。

3、生酮飲食讓您感覺更好，生活更好，吃得更好，在美味的飯菜中保持飽腹感。

更新日志

v4.2.6版本

穩(wěn)定性改進和錯誤修正。

v4.2.5版本

1、飲食記錄頁優(yōu)化

2、優(yōu)化了使用體驗

3、修復部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液斷食譜

2、添加套餐時可以從舊套餐復制

3、優(yōu)化了使用體驗

4、修復部分bug

v4.2.1版本

1、新增記錄頁面，聚合生酮過程中的各種數(shù)據(jù)

2、新增數(shù)據(jù)中心，可以用日歷的形式查看體重、飲食、動態(tài)、血酮和尿酮

3、新增初始體重和目標體重，清晰地掌握減肥進度

4、完善了體重記錄的功能，支持曲線視圖、日歷視圖和列表視圖查看體重變化，支持切換體重單位（斤和公斤）

5、新增了血酮記錄，聚焦每日酮體變化

6、優(yōu)化了使用體驗