可以做一些手勢靈活的操，如下:

甩動手指法

走路或者是空閑的時候，可以無聊甩動自己的手指。以手腕為中心，然后開始甩手。這樣能讓手部的血液循環(huán)加快，從而促進手部的靈巧性。

緊松手指法

這種的就如我們要抓一個東西，再放開的過程是一樣的。但相對這個要用力一些，建議一抓一松，一天堅持做三次，一次做五十個，讓自己的手腕內側有酸麻的感覺為最好。

類彈彈琴法

十指自然握雞爪狀，然后放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這種的對于練習手指的靈活性相當好。而且建議你只要坐在桌前，沒事干，就可以大量練習。

十指緊扣彎

想要讓十指靈活，那么十指的鏈接處肌肉就得張馳有度，所以把十指緊扣起來，然后做內外翻。這樣會讓十指連接處的肌肉得到鍛煉，從而手指會變靈巧。