LEFU熱量減肥法——記錄健康飲食健身減脂

已幫助超過(guò)10萬(wàn)人減肥成功且不反彈！

根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅使用本App記錄飲食3次以上的人，減肥成功且未反彈的就已超過(guò)46%。

您在減肥旅程中可能已經(jīng)遇到過(guò)以下問(wèn)題：

【過(guò)度節(jié)食】導(dǎo)致饑餓難耐，腸胃不適；

【過(guò)度運(yùn)動(dòng)】造成肌肉拉傷，痛苦難忍；

【吃減肥藥】副作用眾多，威脅生命健康；

······

科學(xué)合理的減肥方法是您走向理想體重關(guān)鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會(huì)很快反彈。

其實(shí)所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過(guò)熱量攝入和消耗的記錄管理，達(dá)到健康減肥的目的。

App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標(biāo)等多重?cái)?shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預(yù)算。確保您既不會(huì)過(guò)度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

使用 LEFU熱量減肥法App 實(shí)現(xiàn)健康減重不反彈，只需三步：

【1】注冊(cè)賬號(hào)，輸入您的個(gè)人身體信息，系統(tǒng)將為您定制減肥計(jì)劃。

【2】記錄飲食，不要攝入超過(guò)推薦的熱量，穩(wěn)步邁向理想體重。

【2】按照系統(tǒng)推薦和分析，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，維持合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例，這能夠使您飽腹感足夠且營(yíng)養(yǎng)均衡。

在這個(gè)過(guò)程中，您將一步步的養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲食習(xí)慣，得到的不僅是好身材，還有包括改善睡眠、提高精力、預(yù)防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好處。

我們有以下優(yōu)勢(shì)：

【定制減肥計(jì)劃】

只需輸入您的性別、年齡、身高、體重等基礎(chǔ)信息，系統(tǒng)將根據(jù)大數(shù)據(jù)為您定制減肥計(jì)劃，所有計(jì)算邏輯均由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師參與打造，科學(xué)又好用。

【飲食記錄】

擁有65萬(wàn)+食物數(shù)據(jù)，食物數(shù)據(jù)配有多種計(jì)量單位，為您的飲食熱量管理提供堅(jiān)實(shí)保障，更支持自定義食物等功能，擁有良好的用戶體驗(yàn)。

【減肥食譜】

由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)不同情況進(jìn)行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡(jiǎn)單！

【體重記錄】

完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進(jìn)行藍(lán)牙鏈接，顯示和儲(chǔ)存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，為您達(dá)成理想體重提供完美助攻。

【鍛煉課程】

我們?yōu)槟峁┝司x準(zhǔn)備的視頻鍛煉課程，滿足您對(duì)于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

【喝水記錄】

極簡(jiǎn)的飲水記錄工具，只需輕輕一點(diǎn)即可完成記錄，別忘了喝水對(duì)減肥也有幫助哦！

【步數(shù)統(tǒng)計(jì)】

便捷的計(jì)步器，自動(dòng)記錄您每日步數(shù)，并提供多維度的數(shù)據(jù)觀察，方便您查看每天的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)量。

【圍度記錄】

減肥當(dāng)然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

【學(xué)習(xí)減肥知識(shí)】

LEFU熱量減肥法為整理科學(xué)減肥知識(shí)和減肥小竅門(mén)讓每個(gè)用戶在減肥過(guò)程中少走彎路，并能學(xué)到更多關(guān)于健康飲食的專業(yè)知識(shí)。

【專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師服務(wù)】

專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一服務(wù)，無(wú)論是自己做飯、堂食、點(diǎn)外賣(mài)，都能讓您飲食搭配更合理健康。

【營(yíng)養(yǎng)PK器】

食物好不好，對(duì)比才知道，了解同類(lèi)食物不同營(yíng)養(yǎng)元素，好營(yíng)養(yǎng)也要挑著吃。

現(xiàn)在，下載LEFU熱量管理減肥法，開(kāi)始更健康飲食運(yùn)動(dòng)健身的生活吧！

本次更新

新增AI識(shí)別食物功能，拍攝食物照片，使用AI分析，快速識(shí)別食物及營(yíng)養(yǎng)成分

歷史數(shù)據(jù)增加了日期篩選、時(shí)間篩選功能，能夠更便捷查看歷史身體數(shù)據(jù)

優(yōu)化了身體數(shù)據(jù)趨勢(shì)