LEFU熱量減肥法——記錄健康飲食健身減脂

已幫助超過10萬人減肥成功且不反彈！

根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，僅使用本App記錄飲食3次以上的人，減肥成功且未反彈的就已超過46%。

您在減肥旅程中可能已經(jīng)遇到過以下問題：

【過度節(jié)食】導致饑餓難耐，腸胃不適；

【過度運動】造成肌肉拉傷，痛苦難忍；

【吃減肥藥】副作用眾多，威脅生命健康；

······

科學合理的減肥方法是您走向理想體重關鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會很快反彈。

其實所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達到健康減肥的目的。

App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數(shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預算。確保您既不會過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

使用 LEFU熱量減肥法App 實現(xiàn)健康減重不反彈，只需三步：

【1】注冊賬號，輸入您的個人身體信息，系統(tǒng)將為您定制減肥計劃。

【2】記錄飲食，不要攝入超過推薦的熱量，穩(wěn)步邁向理想體重。

【2】按照系統(tǒng)推薦和分析，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，維持合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例，這能夠使您飽腹感足夠且營養(yǎng)均衡。

在這個過程中，您將一步步的養(yǎng)成健康、科學的飲食習慣，得到的不僅是好身材，還有包括改善睡眠、提高精力、預防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好處。

我們有以下優(yōu)勢：

【定制減肥計劃】

只需輸入您的性別、年齡、身高、體重等基礎信息，系統(tǒng)將根據(jù)大數(shù)據(jù)為您定制減肥計劃，所有計算邏輯均由專業(yè)營養(yǎng)師參與打造，科學又好用。

【飲食記錄】

擁有65萬+食物數(shù)據(jù)，食物數(shù)據(jù)配有多種計量單位，為您的飲食熱量管理提供堅實保障，更支持自定義食物等功能，擁有良好的用戶體驗。

【減肥食譜】

由專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)不同情況進行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡單！

【體重記錄】

完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進行藍牙鏈接，顯示和儲存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項身體數(shù)據(jù)，為您達成理想體重提供完美助攻。

【鍛煉課程】

我們?yōu)槟峁┝司x準備的視頻鍛煉課程，滿足您對于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

【喝水記錄】

極簡的飲水記錄工具，只需輕輕一點即可完成記錄，別忘了喝水對減肥也有幫助哦！

【步數(shù)統(tǒng)計】

便捷的計步器，自動記錄您每日步數(shù)，并提供多維度的數(shù)據(jù)觀察，方便您查看每天的基礎運動量。

【圍度記錄】

減肥當然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

【學習減肥知識】

LEFU熱量減肥法為整理科學減肥知識和減肥小竅門讓每個用戶在減肥過程中少走彎路，并能學到更多關于健康飲食的專業(yè)知識。

【專業(yè)營養(yǎng)師服務】

專業(yè)營養(yǎng)師一對一服務，無論是自己做飯、堂食、點外賣，都能讓您飲食搭配更合理健康。

【營養(yǎng)PK器】

食物好不好，對比才知道，了解同類食物不同營養(yǎng)元素，好營養(yǎng)也要挑著吃。

現(xiàn)在，下載LEFU熱量管理減肥法，開始更健康飲食運動健身的生活吧！

本次更新

新增AI識別食物功能，拍攝食物照片，使用AI分析，快速識別食物及營養(yǎng)成分

歷史數(shù)據(jù)增加了日期篩選、時間篩選功能，能夠更便捷查看歷史身體數(shù)據(jù)

優(yōu)化了身體數(shù)據(jù)趨勢