LEFU熱量減肥法——記錄健康飲食健身減脂

已幫助超過10萬人減肥成功且不反彈！

根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，僅使用本App記錄飲食3次以上的人，減肥成功且未反彈的就已超過46%。

您在減肥旅程中可能已經(jīng)遇到過以下問題：

【過度節(jié)食】導(dǎo)致饑餓難耐，腸胃不適；

【過度運動】造成肌肉拉傷，痛苦難忍；

【吃減肥藥】副作用眾多，威脅生命健康；

······

科學(xué)合理的減肥方法是您走向理想體重關(guān)鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會很快反彈。

其實所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達(dá)到健康減肥的目的。

App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標(biāo)等多重數(shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預(yù)算。確保您既不會過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

使用 LEFU熱量減肥法App 實現(xiàn)健康減重不反彈，只需三步：

【1】注冊賬號，輸入您的個人身體信息，系統(tǒng)將為您定制減肥計劃。

【2】記錄飲食，不要攝入超過推薦的熱量，穩(wěn)步邁向理想體重。

【2】按照系統(tǒng)推薦和分析，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，維持合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例，這能夠使您飽腹感足夠且營養(yǎng)均衡。

在這個過程中，您將一步步的養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲食習(xí)慣，得到的不僅是好身材，還有包括改善睡眠、提高精力、預(yù)防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好處。

我們有以下優(yōu)勢：

【定制減肥計劃】

只需輸入您的性別、年齡、身高、體重等基礎(chǔ)信息，系統(tǒng)將根據(jù)大數(shù)據(jù)為您定制減肥計劃，所有計算邏輯均由專業(yè)營養(yǎng)師參與打造，科學(xué)又好用。

【飲食記錄】

擁有65萬+食物數(shù)據(jù)，食物數(shù)據(jù)配有多種計量單位，為您的飲食熱量管理提供堅實保障，更支持自定義食物等功能，擁有良好的用戶體驗。

【減肥食譜】

由專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)不同情況進(jìn)行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡單！

【體重記錄】

完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進(jìn)行藍(lán)牙鏈接，顯示和儲存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項身體數(shù)據(jù)，為您達(dá)成理想體重提供完美助攻。

【鍛煉課程】

我們?yōu)槟峁┝司x準(zhǔn)備的視頻鍛煉課程，滿足您對于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

【喝水記錄】

極簡的飲水記錄工具，只需輕輕一點即可完成記錄，別忘了喝水對減肥也有幫助哦！

【步數(shù)統(tǒng)計】

便捷的計步器，自動記錄您每日步數(shù)，并提供多維度的數(shù)據(jù)觀察，方便您查看每天的基礎(chǔ)運動量。

【圍度記錄】

減肥當(dāng)然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

【學(xué)習(xí)減肥知識】

LEFU熱量減肥法為整理科學(xué)減肥知識和減肥小竅門讓每個用戶在減肥過程中少走彎路，并能學(xué)到更多關(guān)于健康飲食的專業(yè)知識。

【專業(yè)營養(yǎng)師服務(wù)】

專業(yè)營養(yǎng)師一對一服務(wù)，無論是自己做飯、堂食、點外賣，都能讓您飲食搭配更合理健康。

【營養(yǎng)PK器】

食物好不好，對比才知道，了解同類食物不同營養(yǎng)元素，好營養(yǎng)也要挑著吃。

現(xiàn)在，下載LEFU熱量管理減肥法，開始更健康飲食運動健身的生活吧！

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優(yōu)化SVIP體驗更流暢便捷

優(yōu)化飲食記錄部分功能