回歸當(dāng)下，放松身心，從每日冥想開始。

改變自己，改變生活，從當(dāng)下開始。

每日冥想是一款冥想、睡眠、身心放松、專注力、情緒管理的健康應(yīng)用。

在每日冥想中，我們根據(jù)你的選擇與行為來為個(gè)人制定出專業(yè)的冥想計(jì)劃，并提供正念冥想指導(dǎo)、睡眠助眠引導(dǎo)和音樂、以及睡眠鬧鈴、自由練習(xí)、呼吸練習(xí)等各類工具幫助你練習(xí)，有海量引導(dǎo)音樂和音頻供用戶隨時(shí)隨地的進(jìn)行學(xué)習(xí)，幫助你從快節(jié)奏的工作和生活中抽離，進(jìn)入一個(gè)平靜和安寧的良好狀態(tài)，減少焦慮與壓力，保持專注平靜、放松情緒、獲得良好的睡眠。

在腦力消耗較大、心緒不寧的時(shí)候可以使用冥想來改善情緒，安穩(wěn)睡眠，減輕壓力。

冥想服務(wù)包括了專注睡眠、冥想、專注力、身心放松與情緒管理等健康指導(dǎo)，并可以為大家提供個(gè)人量身定制冥想計(jì)劃，正念指導(dǎo)練習(xí)，冥想基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，呼吸冥想的訓(xùn)練，睡眠助眠引導(dǎo)，還有各種大自然聲音、白噪音、助眠音樂等海量的音頻學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以隨時(shí)隨地的練習(xí)和收聽。

我們提供的冥想服務(wù)旨在幫助大家在當(dāng)前的快節(jié)奏、強(qiáng)壓力的生活和工作中抽離出來，通過冥想進(jìn)入內(nèi)在平和、感恩、喜悅的幸福空間，通過冥想減少焦慮與壓力，保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠。

目前冥想服務(wù)包括：

1，定制個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行成長(zhǎng)蛻變，遇見全新的自己。

- 改善睡眠質(zhì)量問題：通過冥想引導(dǎo)，呼吸練習(xí)，睡眠音樂等定制化方案與練習(xí)工具解決失眠、睡眠質(zhì)量不佳等問題。

- 緩解壓力焦慮問題：通過有效的冥想注入平靜、安寧和平衡感，對(duì)情緒健康和整體健康都有益。

- 改善提高專注力：通過有效的冥想訓(xùn)練大腦專注力，將進(jìn)入專注狀態(tài)的時(shí)間縮短，保持專注的時(shí)間增長(zhǎng)，應(yīng)對(duì)外界干擾的能力增強(qiáng)。

2，失眠、睡眠質(zhì)量不佳，冥想幫您緩解問題。

- 睡眠引導(dǎo)：由專業(yè)老師錄制睡前引導(dǎo)、睡眠冥想、緩解您的失眠問題、提高睡眠質(zhì)量，讓您享受更深度的睡眠。

- 大自然聲：白噪音、大自然聲讓你擁抱大自然，場(chǎng)景有：小溪、篝火、森林、鳥語、瀑布、動(dòng)物、下雨天、雷雨、風(fēng)吹等。

- 睡眠工具：專業(yè)的睡眠工具，讓您享受睡眠引導(dǎo)、大自然聲、白噪音的同時(shí)，可以被輕喚醒音樂輕柔的過渡。

3，冥想工具，冥想提醒，幫助您堅(jiān)持冥想，給于鼓勵(lì)、挑戰(zhàn)自我。

- 冥想挑戰(zhàn)賽：挑戰(zhàn)不可能的自己，讓自己養(yǎng)成良好習(xí)慣。

- 官方推薦：晨間、午休、睡前、專業(yè)推薦冥想，每天都有不一樣的冥想，幫助調(diào)節(jié)自我。

- 自由練習(xí)工具：讓您隨時(shí)可以自定義符合自己節(jié)奏的冥想練習(xí)，冥想由你掌控。

- 呼吸練習(xí)：多種呼吸練習(xí)方式幫助您掌控呼吸節(jié)奏，快速平復(fù)情緒，快速放松身心。

【聯(lián)系我們】

-官方微信客服: ZhuLiJingChen

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