養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時節(jié)氣和十二時辰中的注意事項，及相關(guān)食療、藥膳、穴位、導(dǎo)引、呼吸、疾病指導(dǎo)、中草藥和中成藥的對癥功效、注意事項等做出了說明。本軟件資料來自各方權(quán)威刊物及網(wǎng)上醫(yī)師的經(jīng)驗收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。

***主要功能特點***

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個相關(guān)品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

【養(yǎng)生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

【養(yǎng)生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調(diào)治。

【營養(yǎng)素】

對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認(rèn)識必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥及1100個相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。

【中成藥】

收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項，并可按癥狀查詢相關(guān)中成藥。

【疾病和癥狀調(diào)理】

對常見的疾病和癥狀的成因、會導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。

【體檢報告】

對醫(yī)院中常見必備的體檢報告結(jié)果進行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。

【急救知識】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達到未病先防。

【慢病指導(dǎo)】

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導(dǎo)。

【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳?yīng)穴位進行疾病預(yù)防。

【導(dǎo)引養(yǎng)生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學(xué)、注意事項。另外還提供了多個中醫(yī)微運動方法的小運動大功效。

【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強化身體內(nèi)部臟腑。

【音樂養(yǎng)生】

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

【中醫(yī)知識】

從零開始對中醫(yī)的一些基本理論進行了解釋，以達到對養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長期危害、改善動作等。

【養(yǎng)生誤區(qū)】

對常見的養(yǎng)生誤區(qū)進行了說明糾正，做到養(yǎng)生不盲目。

【養(yǎng)生問答】

對一些生活中的基本養(yǎng)生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質(zhì)測試】

提供標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)測試，針對自己身體軟件會提供更加符合的顯示條件。

【健康計算器】

提供標(biāo)準(zhǔn)的BMI、體質(zhì)、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計算工具。

【養(yǎng)生計劃】

提供飲食計劃，對自己的三餐實現(xiàn)營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導(dǎo)引方法，達到保健功效。

【血壓血糖記錄】

可記錄每日不同時段的血壓血糖，支持添加多人記錄，圖表形式分別過濾查看非標(biāo)準(zhǔn)記錄，血壓可單次或多次記錄取平均，血糖可添加時記錄飲食及運動。

食物百科中增加三餐飲食推薦食譜。

飲食記錄中自定義食物支持類別選擇。

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