Now冥想，一款專注于睡眠、冥想、專注力、身心放松與情緒管理的健康應(yīng)用。在這里您將找到量身定制的冥想練習(xí)計(jì)劃、正念冥想指導(dǎo)、呼吸冥想訓(xùn)練、冥想睡眠音樂、睡眠監(jiān)測、大自然聲、白噪音、睡眠故事、助眠音樂等豐富音頻內(nèi)容，隨時(shí)隨地開啟身心放松之旅。

軟件特點(diǎn)

1. 成長蛻變，遇見全新的自己

跟隨Now冥想，開啟個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃，踏上自我成長與蛻變的旅程。在放松冥想空間中，釋放壓力，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜?；A(chǔ)冥想包括呼吸練習(xí)、身體掃描、冥想助眠、思維訓(xùn)練、覺察情緒、清理思緒等。場景冥想涵蓋快速入眠、獨(dú)處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關(guān)系等多個(gè)方面。

2. 大自然聲：和萬物一起共生共感

暢享天地萬物之聲，從耳到心的放松體驗(yàn)。正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量。聲音場景豐富多樣，包括雨天、水鳥、動(dòng)物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等。

3. 晨間冥想：開啟你美好的一天

每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活。清晨冥想讓您在呼吸間感受愛的力量；感恩冥想讓您心懷感恩，幸福自己；晨間呼吸冥想助您放下焦慮與擔(dān)憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天。

4. 睡眠故事：助你晚安又好夢

專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴您的睡前時(shí)光。想象冥想帶你領(lǐng)略美景，身臨其下，溫情助眠。睡前與天使定制一個(gè)美妙的夢境，卸下疲憊去赴約。睡眠故事包括暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等。

5. 睡眠監(jiān)測：好好睡覺青春不老

輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映您的真實(shí)睡眠情況。睡眠助手幫助您更輕松地入睡，早日獲得健康好睡眠。捕捉您在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次分析呼吸狀況。記錄您的磨牙聲和寵物聲，感受并分享您的睡眠樂趣。

如何使用

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Now冥想，引領(lǐng)健康新方式，告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下。讓我們一起遇見更好的自己！