凱格爾運(yùn)動是一款盆底?。≒C肌）運(yùn)動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你可以隨時隨地開啟運(yùn)動課程，查看產(chǎn)后功能食譜，讓我們陪你一起變好，（堅持）運(yùn)動。


應(yīng)用特色：
【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設(shè)計了不同的訓(xùn)練計劃。產(chǎn)褥期到理想修復(fù)期，都有對應(yīng)的真人計劃跟練。

【真人跟練】
真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動作講解，讓你輕松學(xué)會如何進(jìn)行正確的運(yùn)動


【新手視頻教程】
收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案


【定時提醒】
自由設(shè)定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓(xùn)練進(jìn)行到底

【每日記錄】
填寫個人數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確計算BMI，36條產(chǎn)后修復(fù)計劃，全方位輔助你的產(chǎn)褥期。
體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己。
腹直?。河谜_的方式測量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復(fù)方式。
三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數(shù)據(jù)！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要~
月經(jīng)記錄：簡單易懂的經(jīng)期記錄~經(jīng)期提示，月經(jīng)預(yù)測，排卵期標(biāo)注，一個小功能全方位負(fù)責(zé)你的大姨媽。
盆底肌力測試：專業(yè)的盆底肌力測試，讓你更了解肌力變化。

【食譜制定】
不需要花時間精力尋找健康食譜，凱格爾運(yùn)動營養(yǎng)師推出了私人訂制飲食計劃，根據(jù)你的身體狀況合理安排每日餐譜，運(yùn)動飲食雙護(hù)航。
免責(zé)聲明：本程序不能代替醫(yī)囑，在做任何醫(yī)療決定之前，請先咨詢醫(yī)生意見。
凱格爾運(yùn)動，陪你一起變好。


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