More冥想：專業(yè)級(jí)「東方冥想」助你身心平衡

More冥想是一款致力于提升專注力、改善睡眠、情緒減壓放松的身心健康應(yīng)用。扎根于古老東方智慧，我們專為國(guó)人打造「心身健康」的整體解決方案，幫助用戶通過(guò)冥想，探索回歸內(nèi)心、道法自然的生活方式。

無(wú)論你是從未接觸冥想的零基礎(chǔ)新手，還是已經(jīng)具備一定冥想基礎(chǔ)的進(jìn)階者，在More冥想，你都能找到適合自己的冥想練習(xí)和專業(yè)課程。我們希望陪伴更多人，讓智慧回歸生命，助你開(kāi)啟自我覺(jué)知之路，睡得更好、焦慮更少，更快樂(lè)地工作與生活。

如果你面臨以下困擾，More冥想APP能為你提供幫助：

睡眠質(zhì)量差每晚飽受失眠困擾

做事常分心工作拖延效率低

大腦消耗大雜念多，創(chuàng)意靈感不足

容易情緒化長(zhǎng)期焦慮，難以放松

想練習(xí)冥想但一直堅(jiān)持不下來(lái)

關(guān)于冥想

冥想是一種科學(xué)的大腦刻意練習(xí)方法。通過(guò)“止”和“觀”的念頭訓(xùn)練，使“心”由散亂、煩躁，逐漸達(dá)到安定、清晰、覺(jué)知的狀態(tài)，從而遠(yuǎn)離煩惱。全球有60多個(gè)國(guó)家，約700多家醫(yī)院及機(jī)構(gòu)都在推行正念冥想，包括哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、牛津大學(xué)等高等學(xué)府，以及谷歌、臉書、華為、滴滴等知名企業(yè)。

#冥想的好處

目前全球大量心理學(xué)、腦科學(xué)及醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究表明：

讓你入睡更容易：冥想可以放松身心，改善失眠、多夢(mèng)易醒的狀況。

讓你大腦更聰明：冥想可以提高記憶力、專注力、創(chuàng)造力等認(rèn)知能力。

讓你情緒更穩(wěn)定：冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問(wèn)題。

讓你身體更健康：冥想可以改善免疫系統(tǒng)，降低血壓，有益心血管健康。

在「More冥想」你可以擁有

【融入生活的冥想練習(xí)】

專業(yè)冥想練習(xí)：東方心流冥想創(chuàng)始人詹唐寧，助你將冥想融入日常生活。

基礎(chǔ)冥想：包括呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒舒緩、缽音療愈等。

場(chǎng)景冥想：包括深度睡眠、情緒急救、客戶簽單、面試充電、時(shí)間管理等。

深受用戶喜愛(ài)的冥想：「沉浸式秒睡」「情緒大瀑布」「三倍微笑」「早安太陽(yáng)瑜伽」。

【回歸自然 身心寧?kù)o】

暢享自然之聲：為你創(chuàng)造不同的自然時(shí)空。

由耳到心的放松：道法自然，自在喜樂(lè)。

聲音場(chǎng)景：包括海浪、天空、蟲鳴、瀑布、森林、雨天、流水、星空等。

【開(kāi)啟智慧的處世哲學(xué)】

和諧關(guān)系：清理生命的關(guān)系卡點(diǎn)，重塑親密圓融的家庭關(guān)系。

情緒管理：帶你找回內(nèi)在力量，應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，收獲身心安寧。

禪宗心法：讓你專注當(dāng)下，提升洞察，綻放自我潛能。

如何使用More冥想

下載安裝：在應(yīng)用商店搜索“More冥想”并下載安裝。

注冊(cè)登錄：使用手機(jī)號(hào)或第三方賬號(hào)注冊(cè)登錄。

選擇課程：根據(jù)個(gè)人需求選擇適合的冥想課程。

每日練習(xí)：每天投入5-10分鐘，跟隨引導(dǎo)進(jìn)行冥想練習(xí)。

記錄進(jìn)展：在應(yīng)用內(nèi)記錄每日冥想心得，見(jiàn)證自我成長(zhǎng)。

每天5-10分鐘，投入到練習(xí)里，構(gòu)建美好生活的改變就悄然發(fā)生了。More冥想，一呼一吸，讓心回家。修復(fù)已知問(wèn)題，提升應(yīng)用穩(wěn)定性和用戶體驗(yàn)，為你帶來(lái)更流暢的使用體驗(yàn)。