FLOWTIME：將冥想融入生活的智慧伴侶

FLOWTIME致力于幫助你將冥想培養(yǎng)成日常習(xí)慣，讓正念成為你生活的一部分。應(yīng)用內(nèi)提供多樣化的冥想課程和白噪音選項(xiàng)，讓你隨時隨地都能進(jìn)行冥想練習(xí)。無論是自由練習(xí)模式還是「共振呼吸」訓(xùn)練模式，都能助你在繁忙生活中找到寧靜的「心流時刻」。

應(yīng)用特點(diǎn)

多主題減壓課程：涵蓋孕期減壓、疼痛冥想、放松與自我接納等實(shí)用引導(dǎo)音頻課程，有效減輕壓力，提升心理復(fù)原力。

共振呼吸訓(xùn)練：內(nèi)置共振呼吸訓(xùn)練，通過實(shí)時視覺、振動和音頻引導(dǎo)，幫助你快速進(jìn)入身心放松的和諧狀態(tài)。實(shí)時心率和呼吸數(shù)據(jù)顯示，助你見證心率與呼吸的同步變化，進(jìn)入「和諧時刻」。

冥想目標(biāo)圓環(huán)：設(shè)定冥想目標(biāo)，一鍵查看完成度。無論線上還是線下課程，自由計(jì)時模式都能記錄你的練習(xí)數(shù)據(jù)并填寫日記，確保每一次練習(xí)都被完整記錄。

一鍵分享功能：所有數(shù)據(jù)頁面支持一鍵生成長圖，方便分享給家人朋友或社交媒體。

實(shí)時生物數(shù)據(jù)反饋：配合FLOWTIME頭環(huán)或坐墊，應(yīng)用內(nèi)實(shí)時展示身體和大腦的變化。頭環(huán)搭載雙通道腦電波和心率傳感器，監(jiān)測腦電波、心跳，顯示左右腦腦電波、各頻段腦波、心率呼吸和諧度、注意力和放松度。坐墊內(nèi)置高性能無感心率和呼吸傳感器，實(shí)時監(jiān)測心率和呼吸，展示呼吸和諧度和速率。

豐富的可視化數(shù)據(jù)報告：每次練習(xí)生成個人專屬報告，輔助評估練習(xí)表現(xiàn)。支持長期監(jiān)測和分析，提供HRV和壓力變化圖，洞察長期健康表現(xiàn)。

如何使用

下載并安裝FLOWTIME應(yīng)用：在應(yīng)用商店搜索FLOWTIME，下載并安裝到你的設(shè)備。

創(chuàng)建個人賬戶：注冊并登錄，根據(jù)提示設(shè)置個人信息和冥想目標(biāo)。

選擇課程或訓(xùn)練模式：根據(jù)需求選擇合適的冥想課程或共振呼吸訓(xùn)練模式。

開始練習(xí)：佩戴頭環(huán)或坐墊，開始冥想練習(xí)，應(yīng)用將實(shí)時反饋你的生物數(shù)據(jù)。

查看報告并分享：練習(xí)結(jié)束后，查看個人專屬報告，并通過一鍵分享功能與親友分享你的冥想成果。

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