月食提供互助傾訴、情緒舒緩、減壓助眠、自我探索、親密關(guān)系提升等產(chǎn)品與服務(wù)，一站式滿足多樣化的心理需求。在月食每個人都能找到適合自己的心理健康解決方案。

喜歡【月食】的朋友們這樣評價：

“簡直是心理版的Keep，每日練習15分鐘，我和自我的關(guān)系改善了很多?！?/p>

“月食真的是我見過最友好的社區(qū)，包容多元、尊重差異，大家可以真誠地表達自己，可以得到很多鼓勵和有效建議?！?/p>

“像一個心理百寶箱，呼吸練習、冥想、白噪音、心理測評這里都能找得到?！?/p>

【社區(qū)】

月食社區(qū)是一個溫暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，所有的情緒都可以被接納。你可以在這里安全地表達內(nèi)心世界，體會被看見、被接納的感受。

【聊愈】

心事困擾無人解答？一對一匿名咨詢服務(wù)「聊愈」通過即時文字、書信兩種形式的服務(wù)，為你提供量身定制的分析與建議，陪伴你一起提升面對困境的能力。

【茶會】

月食茶話會是一款匿名互助語音房，不僅有多元的話題選擇，還有語音聊天、圍觀上麥等超多玩法。參與者通過主理人的帶領(lǐng)，在公平、尊重、包容的交流空間中分享個人故事，解決個人困惑，交換人生經(jīng)驗，收獲真誠寶貴的聯(lián)結(jié)。

【心理】

我們的心靈和頭腦也像身體一樣，需要鍛煉來提升特定的功能。月食圍繞緩解焦慮、提升自尊、轉(zhuǎn)變不良依戀、減壓助眠等心理調(diào)節(jié)目標，研發(fā)了各種專業(yè)、實用的自助工具，包括CBT、冥想、測評等，幫你預(yù)防與解決輕量級心理健康需求。

【心情】

你今天感覺怎么樣？月食新上線的心情記錄功能，通過關(guān)注每刻的情緒狀態(tài)，體驗心理變化。點擊頭像旁的心情記錄圖標，發(fā)布即刻心情。

應(yīng)用特點

個性化推薦：根據(jù)你的心理狀況和需求，智能推薦最適合你的心理練習和活動。

專業(yè)支持：由資深心理咨詢師和專業(yè)團隊研發(fā)的內(nèi)容，確?？茖W性和有效性。

隱私保護：嚴格保護用戶隱私，所有咨詢和服務(wù)均為匿名，讓你安心傾訴。

如何使用

注冊登錄：下載月食應(yīng)用并注冊賬號，填寫基本信息以便獲得更精準的推薦。

選擇服務(wù)：根據(jù)需求選擇社區(qū)交流、一對一咨詢、茶話會參與或心理自助工具。

每日練習：堅持每日15分鐘的心理練習，逐步改善心理健康狀況。

記錄心情：利用心情記錄功能，隨時記錄和回顧自己的情緒變化。

無論是精神追求、精神審美，還是精神健康需要，一切與精神生活有關(guān)的，都在月食。

微信公眾號：KnowYourself
官方微博：KnowYourself官微
郵箱：feedback@knowyourself.cc

KnowYourself是一家倡導「關(guān)照自我與內(nèi)心」的心理生活方式品牌，在中國乃至全球的精神健康數(shù)字化創(chuàng)新領(lǐng)域有著領(lǐng)軍地位。我們從千萬用戶的真實問題出發(fā)，通過優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容、專業(yè)的產(chǎn)品與服務(wù)，滿足多樣化的心理健康需求，讓追求心理健康成為一種流行的生活方式。