在「Keep」，與3億+運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者共啟健康有趣的運(yùn)動(dòng)生活！

在這個(gè)充滿活力的運(yùn)動(dòng)興趣社區(qū)里，你可以無(wú)拘無(wú)束地記錄每一次運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，分享你的運(yùn)動(dòng)心得，讓每一個(gè)努力的瞬間都留下珍貴的痕跡。

你是否遇到過(guò)以下問(wèn)題？

想在家里運(yùn)動(dòng)，空有熱情卻無(wú)從下手？

明明定好了跑步計(jì)劃，但總是堅(jiān)持不下來(lái)？

各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)散落在不同平臺(tái)，查看起來(lái)不方便？

「Keep」為你提供解決方案：

智能訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)你的健身目標(biāo)、場(chǎng)地及有無(wú)器械，智能生成最適合你的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。

熱門(mén)跑步路線：定期更新熱門(mén)城市跑步路線，一鍵搜索精彩路線、賽事活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，還可以約上好友一起跑。

全方位數(shù)據(jù)記錄：健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

在「Keep」，你可以擁有：

全品類運(yùn)動(dòng)課程

直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身。

跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞。

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你高效減脂、燃燒卡路里！

女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己。

豐富的活動(dòng)

每日挑戰(zhàn)賽、周賽沖榜，讓你動(dòng)力滿滿。

特色獎(jiǎng)牌記錄你的每一份努力與堅(jiān)持，參與活動(dòng)，贏取豐厚獎(jiǎng)勵(lì)。

與全球健身達(dá)人一同競(jìng)技，共享賽事活動(dòng)樂(lè)趣，讓健身變得更有趣、更有成就感！

多樣戶外路線

城市街道、自然小徑，豐富的跑步路線帶來(lái)不同的跑步體驗(yàn)。

一鍵搜索附近路線，輕松開(kāi)跑，體驗(yàn)周邊的美好。

多人組隊(duì)跑和好友互相鼓勵(lì)，感受更多跑步的樂(lè)趣。

劇情跑跑出穿越感、科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)。

個(gè)人數(shù)據(jù)中心

健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、計(jì)步、羽毛球、飛盤(pán)、手環(huán)、跑步機(jī)……所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄。

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，見(jiàn)證自己的蛻變！

IP課程內(nèi)容

匯聚眾多IP達(dá)人，課程內(nèi)容豐富多樣！無(wú)論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程。

專業(yè)指導(dǎo)科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂(lè)趣，與IP達(dá)人一同開(kāi)啟健身之旅。

熱門(mén)課程推薦

3分鐘天鵝頸訓(xùn)練

馬甲線養(yǎng)成

腹肌撕裂者

人魚(yú)線雕刻

瘦腿訓(xùn)練

俯臥撐入門(mén)

腹肌塑造

跑后拉伸

零基礎(chǔ)減脂

15分鐘跳繩燃脂

3公里新手燃脂跑

應(yīng)用特點(diǎn)

個(gè)性化推薦：根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和目標(biāo)，智能推薦最適合你的課程和訓(xùn)練計(jì)劃。

社交互動(dòng)：與好友分享運(yùn)動(dòng)成果，互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。

實(shí)時(shí)反饋：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、卡路里消耗等數(shù)據(jù)，幫助你更科學(xué)地訓(xùn)練。

離線使用：支持課程離線下載，隨時(shí)隨地都能健身。

如何使用「Keep」

注冊(cè)登錄：下載并安裝「Keep」應(yīng)用，注冊(cè)賬號(hào)并登錄。

設(shè)置目標(biāo)：在個(gè)人中心設(shè)置你的健身目標(biāo)，如減脂、增肌等。

選擇課程：根據(jù)推薦或搜索選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)課程。

開(kāi)始訓(xùn)練：按照課程指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，記錄每次運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

分享成果：完成訓(xùn)練后，分享你的運(yùn)動(dòng)成果，與好友互動(dòng)。

處處皆主場(chǎng)##自律給我自由##哪有什么天生如此，只是我們天天堅(jiān)持

如需幫助或獲取更多信息，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們。我們將不斷修復(fù)已知問(wèn)題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)，為你帶來(lái)更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)！