【韓寒推薦，超千萬用戶的健身選擇】 Fit——你的專屬健身導(dǎo)師，隨時隨地，輕松開啟健美之旅。

量身定制訓(xùn)練計劃+營養(yǎng)指導(dǎo)

擁享專業(yè)教練一對一陪伴，精準(zhǔn)訓(xùn)練建議，與你共同進步，確保效果穩(wěn)步達(dá)成；

量身定制訓(xùn)練計劃與營養(yǎng)指導(dǎo)，跟隨指導(dǎo)，養(yǎng)成健康好習(xí)慣，輕松收獲理想身材；

即刻解鎖熱門新課，隨時隨地打卡最流行、最全面、最高效的獨家課程，輕松刷脂；

訓(xùn)練過程中可根據(jù)個人需求調(diào)整動作難度，滿足不同階段的訓(xùn)練需求，體驗更靈活，效果不打折。

真人教練陪伴式指導(dǎo)

擔(dān)心動作不規(guī)范，訓(xùn)練效果不佳？國際認(rèn)證資質(zhì)教練一對一指導(dǎo)，為你提供專屬建議，讓你練得盡興、練出自信，高效達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)；

根據(jù)定制計劃進行針對性反饋調(diào)整，保證你狀態(tài)在線、精準(zhǔn)進階，省心又省力，效果更明顯；

群組內(nèi)在線答疑，飲食+運動相結(jié)合，輕松突破每一個難點痛點；

群內(nèi)伙伴陪你同練，共同激勵，讓運動充滿快樂，健身不再孤單。

定制專屬訓(xùn)練和飲食計劃

根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓(xùn)練計劃；

國家營養(yǎng)師團隊，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運動方案，讓你越吃越瘦；

訓(xùn)練后智能反饋，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進步；

堅持訓(xùn)練兩周后即可感受顯著變化，釋放自身潛能。

海量健身課程

超過1200節(jié)健身課程：涵蓋減脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓(xùn)練等；

超過800個訓(xùn)練動作：美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師陳蘊（Jordan Chen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范；

健身導(dǎo)師團隊精心設(shè)計訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國人體質(zhì)；

不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓(xùn)練，隨時隨地開啟訓(xùn)練模式；

高品質(zhì)多機位訓(xùn)練視頻，清晰呈現(xiàn)動作細(xì)節(jié)，輕松全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

真人語音督導(dǎo)，陪伴訓(xùn)練，優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗。

大師課堂專業(yè)解讀

大咖級老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識和內(nèi)容干貨；

超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓(xùn)練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課等……

記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)

訓(xùn)練打卡健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

有趣成長體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力。

健康與飲食指南

不同訓(xùn)練階段，提供針對性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達(dá)成健身目標(biāo)；

每日精挑細(xì)選優(yōu)質(zhì)高清運動健身短視頻，給你學(xué)習(xí)健身知識和了解生活的新方式。

熱門訓(xùn)練課程

減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

腹?。焊辜∷毫颜?、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進階減脂。

塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。

熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

提升運動表現(xiàn)：籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿分訓(xùn)練、長跑通關(guān)訓(xùn)練。

應(yīng)用特點 Fit是一款集健身指導(dǎo)、課程學(xué)習(xí)、互動交流于一體的綜合性健身應(yīng)用。通過Fit，你可以：

獲得專業(yè)教練的個性化指導(dǎo)，幫助你制定合適的訓(xùn)練計劃；

學(xué)習(xí)海量健身課程，全面提升自己的運動技能；

加入健身社群，與伙伴們一起交流、互相激勵；

記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，見證自己的成長。

如何使用

下載Fit應(yīng)用，注冊賬號；

在“我的”頁面，完善個人資料，包括身高、體重、健身目標(biāo)等；

在“課程”頁面，選擇適合自己的健身課程，開始學(xué)習(xí)；

在“社區(qū)”頁面，加入健身社群，與伙伴們互動交流；

在“數(shù)據(jù)”頁面，查看自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，記錄自己的成長。

Fit，一個動真格的私人健身教練，助你塑造更好的自己！SHAPE UP！

「腰背不適緩解-重建背部力量」課程上線，讓腰肌勞損與你拉開距離。修復(fù)了一些bug。