小夢(mèng)睡眠APP，一款專注于助眠與心理健康的應(yīng)用。它融合了正念冥想與潮汐白噪音，旨在有效緩解失眠、焦慮和抑郁，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，塑造健康心理。應(yīng)用內(nèi)提供多種助眠白噪音和治愈系哄睡清音樂，讓用戶在輕柔的萬物輕吟中，感受自然之美，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，從而有效提升專注力和生活工作效率。

應(yīng)用特點(diǎn)

放松練習(xí)：擁有豐富的助眠曲庫、催眠音樂、白噪音、冥想練習(xí)和解壓放松練習(xí)，專為緩解焦慮抑郁情緒設(shè)計(jì)。

睡眠測評(píng)：提供失眠指數(shù)評(píng)估、睡眠習(xí)慣問卷、焦慮障礙和抑郁篩查等功能，專業(yè)算法可視化呈現(xiàn)，助力用戶全面了解自身睡眠狀況。

睡眠日記：利用專業(yè)睡眠時(shí)間記錄算法，培養(yǎng)良好的睡眠健康習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，引導(dǎo)健康作息。

AI睡眠教練：智能AI陪伴，提供健康睡眠動(dòng)向指引，全方位時(shí)間提醒，與健康相伴，助力好睡眠。

睡眠夢(mèng)境：設(shè)有夢(mèng)境日志專區(qū)，用戶可在此分享奇妙夢(mèng)境，并享受趣味解讀，探索夢(mèng)境與生活的奧秘。

如何使用

下載并安裝小夢(mèng)睡眠APP：用戶可在應(yīng)用商店搜索“小夢(mèng)睡眠”進(jìn)行下載。

注冊(cè)與登錄：完成注冊(cè)并登錄后，即可開始使用各種功能。

選擇助眠方案：根據(jù)個(gè)人需求，選擇合適的放松練習(xí)或睡眠測評(píng)項(xiàng)目。

記錄睡眠日記：在睡眠日記功能中記錄睡眠時(shí)間和感受，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

開啟AI睡眠教練：讓智能AI陪伴，享受全方位的健康睡眠服務(wù)。

堅(jiān)持使用小夢(mèng)睡眠APP 3周，必將改善失眠、焦慮和抑郁狀況。最新版本V2.0對(duì)冥想白噪音音質(zhì)、安睡準(zhǔn)備進(jìn)行了優(yōu)化更新，并對(duì)哄睡及其他部分進(jìn)行了bug調(diào)整，為用戶帶來更優(yōu)質(zhì)的睡眠體驗(yàn)。如有意見或合作需求，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)“小夢(mèng)睡眠客服”，或發(fā)送郵件至xiaomengsleep@2773961149@qq.com。