不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)、不花費(fèi)一分錢，這才是真正的快樂減肥之道！只需遵循我們?yōu)槟鷮俣ㄖ频娘嬍秤?jì)劃，規(guī)律地進(jìn)行斷食與進(jìn)食，即便躺著不動(dòng)，也能輕松瘦身！我們的各項(xiàng)斷食計(jì)劃全部免費(fèi)開放，讓懶人也能輕松擁有A4腰！告別繁瑣的食物熱量計(jì)算，告別漫長(zhǎng)的減肥方法搜索，數(shù)千萬(wàn)用戶已選擇輕斷食，這一全新的健康生活方式！

輕斷食并非簡(jiǎn)單的節(jié)食，而是一種在特定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的飲食模式?，F(xiàn)在就讓我們一起嘗試這一科學(xué)、健康、快樂且快速的減肥方法吧。

為什么大家都選擇懶人輕斷食？

免費(fèi)無(wú)門檻：無(wú)需會(huì)員，無(wú)需付費(fèi)，即刻下載，即刻使用。

輕便易用：不占內(nèi)存的免費(fèi)應(yīng)用軟件，即下即用。

貼心計(jì)劃：為您量身打造日計(jì)劃與周計(jì)劃，輕松遵循。

科學(xué)食譜：避免盲目節(jié)食，提供科學(xué)控卡的專屬食譜推薦。

實(shí)時(shí)追蹤：追蹤記錄身體所需飲水量和實(shí)時(shí)體重。

健康評(píng)估：計(jì)算身體健康指標(biāo)和基礎(chǔ)代謝率。

數(shù)據(jù)可視化：數(shù)據(jù)變化一目了然，隨時(shí)查看斷食過程。

懶人輕斷食如何幫助您快樂快速實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)？

簡(jiǎn)單界面：無(wú)繁瑣功能，直奔主題，快速開啟斷食計(jì)劃。

熱門計(jì)劃：涵蓋當(dāng)下非?；鸨妮p斷食計(jì)劃，如16-8明星模式、5+2經(jīng)典模式等。

一目了然：每個(gè)計(jì)劃階段都有對(duì)應(yīng)的食譜，讓您清晰了解吃什么、怎么吃。

智能計(jì)算：自動(dòng)計(jì)算BMI和體脂率，助您選擇最合適的斷食方案。

應(yīng)用特點(diǎn)

【斷食計(jì)劃】
滿足當(dāng)下所有熱門斷食計(jì)劃，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日計(jì)劃周計(jì)劃滿足您的多種需求。

【推薦食譜】
詳細(xì)的斷食知識(shí)庫(kù)，涵蓋減重、素食、生酮、女性經(jīng)期飲食等多種推薦，讓斷食方案更貼合您的生活習(xí)慣。

【斷食提醒】
系統(tǒng)自動(dòng)提醒您何時(shí)開始斷食、何時(shí)結(jié)束，讓您精準(zhǔn)追蹤斷食計(jì)劃。

【喝水記錄】
記錄您的喝水目標(biāo)和體重變化，簡(jiǎn)單記錄每一天，輕松養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。

【健康指數(shù)】
健康評(píng)估自動(dòng)計(jì)算肥胖衡量標(biāo)準(zhǔn)BMI以及您身體的基礎(chǔ)代謝率。

【數(shù)據(jù)記錄】
豐富的斷食記錄時(shí)間軸，數(shù)據(jù)變化一目了然，全面掌握自己的身體指標(biāo)變化。

改變從這里開始。快來(lái)懶人輕斷食，一起成為更好的自己吧！不花錢的才叫真正快樂減肥！懶人在家躺著就能瘦的健康生活方式來(lái)了~新版本修復(fù)了bug，增加了十多種女性專屬食譜，讓您享受更全面的健康護(hù)理。