“堅信積累的力量，堅信每一步進步都留下印記，堅信每一次的訓(xùn)練、每一組動作、每一份重量，都是你蛻變的基石?！旅恳晃徊恍笂^斗的訓(xùn)練者?！緦儆媱潯坎恢獜暮稳胧?？時間緊迫？定制專屬于您的訓(xùn)練計劃，讓科學(xué)健身之路不再曲折。【部位強化】課程內(nèi)容豐富多元！無論您是健身新手還是資深健身者，在這里都能找到契合自己的課程。【300+動作庫】囊括300+常見健身房、啞鈴、徒手訓(xùn)練動作，覆蓋各類健身器材，持續(xù)更新擴展，支持自定義動作?！?D演示+語音講解】每個動作均配有3D動作視頻演示，輔以系統(tǒng)化的語音講解，助您科學(xué)高效地進行健身，一站式掌握健身動作?！窘∩盹嬍场亢Ａ渴澄飻?shù)據(jù)庫，量身定制食譜，助力您記錄體重、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，實現(xiàn)健康高效的飲食管理?！靖毮Ｊ健侩S時隨地輕松開始！無論身處何地、是否擁有器械、是否具備健身經(jīng)驗，只需打開APP即可跟練，操作簡便?！居涗浤Ｊ健孔屇鷮Ｗ⒂?xùn)練本身，同時快速記錄當前訓(xùn)練數(shù)據(jù)，動作、組數(shù)、次數(shù)、熱身、遞減、超級組等一目了然?！敬蚩ǚ窒怼棵恳淮未蚩ǘ际悄鷪猿值囊娮C，將每日健身過程可視化，讓您更好地看到自己的成長，培養(yǎng)自律精神。開練已三年感謝每一位支持我們的健身伙伴！跟練模式的推出，標志著我們在新領(lǐng)域邁出的小小一步。我們希望不僅能為經(jīng)驗豐富的健身愛好者提供幫助，也能為初入健身房的新手提供切實可行的支持，助大家系統(tǒng)科學(xué)地訓(xùn)練，少走彎路。人生漫漫強身健體之旅，從邁好第一步開始！讓我們攜手開練，跟隨訓(xùn)練，享受更輕松的健身之旅。

應(yīng)用特點

我們的應(yīng)用旨在為用戶提供全方位的健身解決方案，包括：

個性化定制：根據(jù)您的需求，定制專屬的訓(xùn)練計劃。

多樣化課程：豐富的課程內(nèi)容，滿足不同階段的健身需求。

動作庫豐富：300+動作庫，覆蓋各類健身器材，滿足您的訓(xùn)練需求。

互動性強：3D演示和語音講解，讓動作學(xué)習更直觀。

飲食管理：海量食物數(shù)據(jù)庫和食譜定制，助力健康飲食。

便捷跟練：隨時隨地，輕松開啟健身之旅。

科學(xué)記錄：全面記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，助您了解自身進步。

如何使用

下載安裝：在應(yīng)用商店搜索并下載我們的健身應(yīng)用。

注冊登錄：創(chuàng)建賬戶，登錄應(yīng)用。

選擇課程：根據(jù)自身情況選擇合適的訓(xùn)練課程。

跟練訓(xùn)練：跟隨視頻教程進行訓(xùn)練。

記錄數(shù)據(jù)：完成訓(xùn)練后，記錄相關(guān)數(shù)據(jù)。

打卡分享：記錄您的健身成果，分享給好友。

本次更新：- 添加小組件功能，讓您輕松安排健身計劃；- 適配iwatch，支持“跟練”和“記錄”兩種模式；- 修復(fù)了一些您可能未曾察覺的Bug。