“堅(jiān)信積累的力量，堅(jiān)信每一步進(jìn)步都留下印記，堅(jiān)信每一次的訓(xùn)練、每一組動(dòng)作、每一份重量，都是你蛻變的基石?！旅恳晃徊恍笂^斗的訓(xùn)練者。【專(zhuān)屬計(jì)劃】不知從何入手？時(shí)間緊迫？定制專(zhuān)屬于您的訓(xùn)練計(jì)劃，讓科學(xué)健身之路不再曲折。【部位強(qiáng)化】課程內(nèi)容豐富多元！無(wú)論您是健身新手還是資深健身者，在這里都能找到契合自己的課程?！?00+動(dòng)作庫(kù)】囊括300+常見(jiàn)健身房、啞鈴、徒手訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各類(lèi)健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，支持自定義動(dòng)作?！?D演示+語(yǔ)音講解】每個(gè)動(dòng)作均配有3D動(dòng)作視頻演示，輔以系統(tǒng)化的語(yǔ)音講解，助您科學(xué)高效地進(jìn)行健身，一站式掌握健身動(dòng)作?！窘∩盹嬍场亢Ａ渴澄飻?shù)據(jù)庫(kù)，量身定制食譜，助力您記錄體重、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，實(shí)現(xiàn)健康高效的飲食管理?！靖毮Ｊ健侩S時(shí)隨地輕松開(kāi)始！無(wú)論身處何地、是否擁有器械、是否具備健身經(jīng)驗(yàn)，只需打開(kāi)APP即可跟練，操作簡(jiǎn)便?！居涗浤Ｊ健孔屇鷮?zhuān)注訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)，動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、熱身、遞減、超級(jí)組等一目了然?！敬蚩ǚ窒怼棵恳淮未蚩ǘ际悄鷪?jiān)持的見(jiàn)證，將每日健身過(guò)程可視化，讓您更好地看到自己的成長(zhǎng)，培養(yǎng)自律精神。開(kāi)練已三年感謝每一位支持我們的健身伙伴！跟練模式的推出，標(biāo)志著我們?cè)谛骂I(lǐng)域邁出的小小一步。我們希望不僅能為經(jīng)驗(yàn)豐富的健身愛(ài)好者提供幫助，也能為初入健身房的新手提供切實(shí)可行的支持，助大家系統(tǒng)科學(xué)地訓(xùn)練，少走彎路。人生漫漫強(qiáng)身健體之旅，從邁好第一步開(kāi)始！讓我們攜手開(kāi)練，跟隨訓(xùn)練，享受更輕松的健身之旅。

應(yīng)用特點(diǎn)

我們的應(yīng)用旨在為用戶(hù)提供全方位的健身解決方案，包括：

個(gè)性化定制：根據(jù)您的需求，定制專(zhuān)屬的訓(xùn)練計(jì)劃。

多樣化課程：豐富的課程內(nèi)容，滿(mǎn)足不同階段的健身需求。

動(dòng)作庫(kù)豐富：300+動(dòng)作庫(kù)，覆蓋各類(lèi)健身器材，滿(mǎn)足您的訓(xùn)練需求。

互動(dòng)性強(qiáng)：3D演示和語(yǔ)音講解，讓動(dòng)作學(xué)習(xí)更直觀。

飲食管理：海量食物數(shù)據(jù)庫(kù)和食譜定制，助力健康飲食。

便捷跟練：隨時(shí)隨地，輕松開(kāi)啟健身之旅。

科學(xué)記錄：全面記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，助您了解自身進(jìn)步。

如何使用

下載安裝：在應(yīng)用商店搜索并下載我們的健身應(yīng)用。

注冊(cè)登錄：創(chuàng)建賬戶(hù)，登錄應(yīng)用。

選擇課程：根據(jù)自身情況選擇合適的訓(xùn)練課程。

跟練訓(xùn)練：跟隨視頻教程進(jìn)行訓(xùn)練。

記錄數(shù)據(jù)：完成訓(xùn)練后，記錄相關(guān)數(shù)據(jù)。

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本次更新：- 添加小組件功能，讓您輕松安排健身計(jì)劃；- 適配iwatch，支持“跟練”和“記錄”兩種模式；- 修復(fù)了一些您可能未曾察覺(jué)的Bug。