應(yīng)用特點(diǎn)

本應(yīng)用專為健身愛好者設(shè)計(jì)，致力于為用戶提供全面、便捷的健身記錄與數(shù)據(jù)分析服務(wù)。以下是其核心特點(diǎn)：

詳細(xì)記錄訓(xùn)練過程：記錄每次健身的具體動作、重量、次數(shù)、組間休息時(shí)長，并自動計(jì)算總?cè)萘?，讓您對?xùn)練成果一目了然。

靈活創(chuàng)建訓(xùn)練計(jì)劃：支持創(chuàng)建新訓(xùn)練、從模板導(dǎo)入或?qū)霘v史訓(xùn)練內(nèi)容，歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)可供隨時(shí)參考，計(jì)時(shí)器功能方便計(jì)算休息時(shí)長。

單位換算自如：做組重量支持公斤(kg)和磅(lb)單位，次數(shù)支持次/秒單位，輕松記錄多種訓(xùn)練方法。

體重變化跟蹤：記錄并直觀查看體重變化，助您科學(xué)管理體重。

全面歷史數(shù)據(jù)查看：在歷史頁面可查看所有歷史訓(xùn)練、動作和體重?cái)?shù)據(jù)，便于分析和回顧。

豐富健身工具：提供計(jì)算1RM、基礎(chǔ)代謝、力量增長分析等工具，更多實(shí)用功能持續(xù)更新中。

數(shù)據(jù)備份與導(dǎo)入：支持所有數(shù)據(jù)備份導(dǎo)出導(dǎo)入，確保數(shù)據(jù)安全。

完全免費(fèi)：無需付費(fèi)，即可享受所有功能。

如何使用

記錄訓(xùn)練：打開應(yīng)用，點(diǎn)擊“記錄訓(xùn)練”，選擇訓(xùn)練動作，輸入重量、次數(shù)和休息時(shí)長，系統(tǒng)將自動計(jì)算總?cè)萘俊?/p>

創(chuàng)建新訓(xùn)練：點(diǎn)擊“新建訓(xùn)練”，選擇模板或自定義訓(xùn)練計(jì)劃，輸入相關(guān)信息后保存。

導(dǎo)入歷史訓(xùn)練：點(diǎn)擊“導(dǎo)入歷史訓(xùn)練”，選擇相應(yīng)文件導(dǎo)入，即可查看歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

查看歷史數(shù)據(jù)：進(jìn)入“歷史”頁面，即可查看所有歷史訓(xùn)練、動作和體重?cái)?shù)據(jù)。

使用健身工具：在“工具”頁面，選擇所需功能，按照提示進(jìn)行操作。

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