應(yīng)用特點

本應(yīng)用專為健身愛好者設(shè)計，致力于為用戶提供全面、便捷的健身記錄與數(shù)據(jù)分析服務(wù)。以下是其核心特點：

詳細記錄訓(xùn)練過程：記錄每次健身的具體動作、重量、次數(shù)、組間休息時長，并自動計算總?cè)萘浚屇鷮τ?xùn)練成果一目了然。

靈活創(chuàng)建訓(xùn)練計劃：支持創(chuàng)建新訓(xùn)練、從模板導(dǎo)入或?qū)霘v史訓(xùn)練內(nèi)容，歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)可供隨時參考，計時器功能方便計算休息時長。

單位換算自如：做組重量支持公斤(kg)和磅(lb)單位，次數(shù)支持次/秒單位，輕松記錄多種訓(xùn)練方法。

體重變化跟蹤：記錄并直觀查看體重變化，助您科學(xué)管理體重。

全面歷史數(shù)據(jù)查看：在歷史頁面可查看所有歷史訓(xùn)練、動作和體重數(shù)據(jù)，便于分析和回顧。

豐富健身工具：提供計算1RM、基礎(chǔ)代謝、力量增長分析等工具，更多實用功能持續(xù)更新中。

數(shù)據(jù)備份與導(dǎo)入：支持所有數(shù)據(jù)備份導(dǎo)出導(dǎo)入，確保數(shù)據(jù)安全。

完全免費：無需付費，即可享受所有功能。

如何使用

記錄訓(xùn)練：打開應(yīng)用，點擊“記錄訓(xùn)練”，選擇訓(xùn)練動作，輸入重量、次數(shù)和休息時長，系統(tǒng)將自動計算總?cè)萘俊?/p>

創(chuàng)建新訓(xùn)練：點擊“新建訓(xùn)練”，選擇模板或自定義訓(xùn)練計劃，輸入相關(guān)信息后保存。

導(dǎo)入歷史訓(xùn)練：點擊“導(dǎo)入歷史訓(xùn)練”，選擇相應(yīng)文件導(dǎo)入，即可查看歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

查看歷史數(shù)據(jù)：進入“歷史”頁面，即可查看所有歷史訓(xùn)練、動作和體重數(shù)據(jù)。

使用健身工具：在“工具”頁面，選擇所需功能，按照提示進行操作。

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