7動(dòng)——您的私人盆底肌訓(xùn)練專家，隨時(shí)隨地開啟凱格爾運(yùn)動(dòng)課程，每天只需7分鐘，7天后即可享受健康生活，讓您每一天都煥然一新。keep（堅(jiān)持）盆底肌/PC肌鍛煉，有哪些益處？讓我們一同學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)寶典，智能關(guān)懷產(chǎn)后膨出、脫垂問題，成為媽媽網(wǎng)孕育親寶寶后坐月子階段的貼心守護(hù)者；讓丁香媽媽緊致水潤，美麗修行，展現(xiàn)真我，越活越美；每日瑜伽安全守護(hù)男性骨盆健康，拉伸筋絡(luò)，打造運(yùn)動(dòng)健康養(yǎng)生的七天學(xué)堂；改善成人盆底充血問題，預(yù)防改善前列腺疾病，享受更美好的兩性生活體驗(yàn)。

應(yīng)用特點(diǎn)

7動(dòng)提供Kegel健身教學(xué)視頻入門教程，盆底肌群智能守護(hù)科學(xué)鍛煉，無需打針吃藥，自然康復(fù)，有效解決您生活中的難言之隱。

如何使用

【盆底肌測試評估】無需穿戴任何智能設(shè)備，在家即可了解自己的盆底肌狀況； 【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給出分值，直觀記錄訓(xùn)練成果； 【自定義挑戰(zhàn)計(jì)劃】設(shè)定鍛煉目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我，贏取精美禮品； 【她社區(qū)平臺(tái)】分享甜蜜回憶、育兒趣事、產(chǎn)后修復(fù)技巧等，交流無界限； 【情景模式】運(yùn)動(dòng)打卡全國美景，感受身臨其境的舒適放松； 【情景音樂】選擇專屬背景音樂，讓運(yùn)動(dòng)充滿樂趣； 【情景語音包】方言、特色語音包任選，增加鍛煉趣味； 【私密日記】記錄月經(jīng)期及其他生活點(diǎn)滴，打造專屬產(chǎn)后陽光守護(hù)空間； 【每周周報(bào)】關(guān)注運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，獲得盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)小結(jié)； 【多種訓(xùn)練情景】睡眠、行走、下蹲等模式，全面提高鍛煉效果； 【真人綜合教學(xué)】專業(yè)教練指導(dǎo)，快速入門，輕松修復(fù)腹直肌分離； 【精品特色學(xué)院課程】名家講解薄荷健康知識(shí)，保障PC肌安全； 【運(yùn)動(dòng)&情趣商城】享受超低折扣，提供團(tuán)購服務(wù)； 【互動(dòng)PK】與好友訓(xùn)練PK，相互勉勵(lì)，共同進(jìn)步； 【百人組團(tuán)】200人互動(dòng)，找到志同道合的朋友，交流健身心得； 【伴侶雙修】與愛維寶貝伴侶雙修，享受超值福利。

特別提示：孕婦不適宜進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，辣媽幫們在懷孕期間可以做孕婦瑜伽、學(xué)習(xí)孕婦食譜、培養(yǎng)孩子王的方法，產(chǎn)后再進(jìn)行盆底肌鍛煉。

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