海豚睡眠app，一款精心打造的音療睡眠神器，以其純凈自然之音和壁紙級(jí)的視覺(jué)享受，引領(lǐng)您進(jìn)入深度的放松與寧?kù)o。以下是對(duì)其內(nèi)容的潤(rùn)色：

應(yīng)用特點(diǎn)

海豚睡眠app，不僅是一款音樂(lè)睡眠軟件，更是一種全新的生活體驗(yàn)。它從自然中汲取靈感，精選山海間純凈的白噪音，結(jié)合壁紙般的自然美景，為您營(yíng)造出身臨其境的助眠環(huán)境。同時(shí)它還配備了專(zhuān)業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，智能推薦，幫助您找回內(nèi)心的寧?kù)o，有效緩解疲勞，提升睡眠質(zhì)量。

如何使用

1. 沉浸式助眠體驗(yàn)

當(dāng)您有睡眠困擾時(shí)，只需打開(kāi)海豚睡眠，即可享受到溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)。無(wú)論是海底之謎、風(fēng)吹麥浪，還是夜窗聽(tīng)雨，每一款白噪音都源自山海間純凈的自然之音，搭配壁紙級(jí)的自然美景，仿佛置身其中。另外我們還為每一幅美景打造了專(zhuān)業(yè)的催眠語(yǔ)音，以及舒緩的輕音樂(lè)和ASMR音樂(lè)，讓您在深度睡眠中享受寧?kù)o。

2. 培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣

游戲、小說(shuō)、直播、追劇，這些看似愉悅的事物往往成為睡眠拖延癥的始作俑者。海豚睡眠為您提供7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣游戲，通過(guò)加入睡眠計(jì)劃，以7天為一個(gè)周期，幫助您逐步擺脫睡前拖延、賴(lài)床等不良習(xí)慣，提升睡眠效率。

3. 專(zhuān)業(yè)冥想課程

專(zhuān)業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級(jí)分課時(shí)直播，根據(jù)每天的睡眠報(bào)告自動(dòng)推薦，助您快速入睡，找回內(nèi)心深處的寧?kù)o，成為睡眠王者。

4. 健康睡眠貼士

通過(guò)設(shè)定鬧鐘，海豚睡眠以柔和的輕音樂(lè)喚醒您，趕走起床氣。入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助您記錄日夜間行為的點(diǎn)滴，生成個(gè)性化的睡眠報(bào)告與解讀，有的放矢地改善睡眠。

5. 晚安互動(dòng)電臺(tái)

原創(chuàng)電臺(tái)海豚FM，邀請(qǐng)喜馬拉雅知名主播為您道晚安，每周更新多個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容。晚安互動(dòng)功能讓您在這里表達(dá)心中所想，收發(fā)晚安心語(yǔ)，枕著溫暖入眠。

6. 精選好物商城

不淘寶、不京東，不小紅書(shū)、不唯品會(huì)，海豚優(yōu)選商城、積分商城，完成睡眠任務(wù)即可賺積分、兌好物。更有不定期的睡前活動(dòng)，送愛(ài)奇藝會(huì)員等好禮，帶來(lái)意外的驚喜或治愈。

功能介紹

專(zhuān)業(yè)療愈催眠曲：豐富的療愈催眠曲與融入Guided meditation原理的催眠語(yǔ)音，幫助放松，引導(dǎo)冥想，擴(kuò)充深度睡眠。

專(zhuān)業(yè)睡前課程：專(zhuān)業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，幫助減壓放松，引導(dǎo)入睡。

7日早起早睡計(jì)劃：根據(jù)習(xí)慣形成原理定制的7日早起早睡計(jì)劃，助您逐步擺脫睡眠拖延等困擾，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

適用人群

短暫性失眠需要助眠的人群。

不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。

受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人。

具備生活價(jià)值觀，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人。

希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專(zhuān)注、冥想人群。

有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人。

更新日志

v1.4.4版本：

修改已知問(wèn)題。

優(yōu)化用戶(hù)體驗(yàn)。

海豚睡眠您的私人睡眠導(dǎo)師，助您每晚都有一個(gè)美好的夢(mèng)。