Nike Training app，一款功能強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)健身軟件。如果您渴望擁有完美的身材，卻苦于找不到合適的方法，那么這款軟件將是您的最佳選擇。它不僅能教您如何在無需任何健身設(shè)備的情況下進(jìn)行鍛煉，還能提供量身定制的減肥計(jì)劃、增肌塑身方案以及營養(yǎng)飲食（包括減肥餐）指南。無論何時(shí)何地，您都可以通過這款軟件進(jìn)行快速、集中的鍛煉。

在Nike Training app內(nèi)，您將發(fā)現(xiàn)180多種高清體重鍛煉視頻，包括詳細(xì)的說明和健身教練的現(xiàn)場演示。這些資源可以幫助您快速入門，讓健身變得簡單易行。短時(shí)高效的鍛煉能夠增強(qiáng)您的能量和健身水平，助您擁有理想的體態(tài)?？靵硐螺d體驗(yàn)吧！

軟件特色

1. 時(shí)間不是問題

每天忙碌到無法抽出兩小時(shí)來塑造理想身形？Nike Training Club的用戶們偏愛我們的簡短自重訓(xùn)練，即使在生活忙碌中，也能獲得理想的效果。

2. 個(gè)性化訓(xùn)練建議

我們每天推出的“為你推薦”內(nèi)容專為您的日程定制。隨著您在Nike Training Club中訓(xùn)練次數(shù)的增加，您獲得的建議將更加個(gè)性化和精準(zhǔn)。

3. 靈活多變的專屬訓(xùn)練計(jì)劃

使用個(gè)性化計(jì)劃開始您的訓(xùn)練，我們將為您提供指導(dǎo)，并根據(jù)您的進(jìn)度、日程安排及其他活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。

4. 支持 Apple Watch

將 Apple Watch 連接到 NTC，讓您更專注于訓(xùn)練計(jì)劃，減少手機(jī)的影響。通過手腕直接操作，輕松進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作、暫停或跳過動(dòng)作，同時(shí)監(jiān)控心率和卡路里。

5. 精英教練的專業(yè)建議

我們的訓(xùn)練系列提供眾多訓(xùn)練計(jì)劃和專業(yè)建議，幫助您專注于訓(xùn)練，朝著目標(biāo)不斷努力并取得進(jìn)步。圍繞緊致腹部、塑造肌肉線條等目標(biāo)展開訓(xùn)練的主題中心。

6. 記錄所有活動(dòng)

輸入并記錄您進(jìn)行的其他活動(dòng)，例如籃球、動(dòng)感單車和室內(nèi)訓(xùn)練課程等，有效追蹤您的健康生活。

7. 追蹤跑步

使用 Nike Run Club 進(jìn)行跑步，您的所有跑步信息都將自動(dòng)記錄在活動(dòng)歷史記錄中。

nike training app怎么用？

1. 進(jìn)入開始界面，登錄Nike+賬戶。如果沒有Nike+賬戶，您可以使用QQ郵箱注冊一個(gè)。

2. 進(jìn)入主頁后，點(diǎn)擊左上角的菜單圖標(biāo)，可以進(jìn)入其他模塊。

3. 點(diǎn)擊計(jì)劃模塊，根據(jù)提示，設(shè)定一個(gè)健身計(jì)劃。

4. 設(shè)定好健身計(jì)劃后，下載所需項(xiàng)目的健身視頻。建議逐個(gè)下載，以免全部下載文件過大。

5. 下載好視頻后，就可以根據(jù)視頻的示范進(jìn)行自己的健身計(jì)劃了。所有視頻都是真人示范，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃。鍛煉的過程中還可以添加音樂。

nike training app訓(xùn)練計(jì)劃

1. 健身入門

以4周的專業(yè)指導(dǎo)和均衡的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃展開訓(xùn)練，達(dá)到良好的體能狀態(tài)。

2. 瘦身塑形

以6周的均衡計(jì)劃培養(yǎng)耐力，練出結(jié)實(shí)健康的體態(tài)。

3. 自重訓(xùn)練

無負(fù)重訓(xùn)練在4周內(nèi)提升肌力和張力。

4. 健身力訓(xùn)練

以8周的重量訓(xùn)練，提升全身肌力。

5. 瑜伽

通過靈動(dòng)的Nike傳統(tǒng)瑜伽，提升訓(xùn)練表現(xiàn)。

6. 有氧訓(xùn)練和高強(qiáng)度訓(xùn)練

通過高強(qiáng)度訓(xùn)練和跆拳道等計(jì)劃，提升全身耐力。

7. 提升跑步體驗(yàn)

快速訓(xùn)練助您跑前熱身或跑后放松。

8. 打造理想腹肌、臂肌和臀大肌

9. 當(dāng)然訓(xùn)練項(xiàng)目遠(yuǎn)不止這些。這里僅列舉了一些有代表性的內(nèi)容。希望喜歡健身的朋友們都能練出理想的身材！

更新日志

v6.57.0版本

問題修正與功能改良。