薄荷食物庫app，一款由薄荷科技自主研發(fā)的專業(yè)美食菜譜軟件。該軟件提供的飲食配餐，均由專業(yè)資質認證的營養(yǎng)師精心設計，旨在提供均衡且營養(yǎng)豐富的飲食方案。這不僅對健身和減肥用戶大有裨益，對普通大眾而言，也是一款理想的飲食搭配工具。

軟件特色

1. 【海量、權威的食物數(shù)據(jù)庫】

薄荷科技憑借多年技術與減肥服務實踐經驗，積累了超過三十萬種食物與菜肴的權威數(shù)據(jù)，并持續(xù)更新。

2. 【分秒鐘查出你吃的是否健康】

飲食紅綠燈和健康小貼士，讓您輕松判斷食物的健康程度，生活必備。

3. 【精彩食物專題，推薦健康食物】

全面搜羅世界各地新奇美食，不僅種類豐富，還注重應季推薦。

4. 【減肥食物庫專業(yè)資質認證】

百度、三星、惠氏、上海市衛(wèi)生局、360等均由薄荷授權作為第三方使用。

功能介紹

1. 【拍照分享健康飲食】

時尚飲食達人分享美食生活。

2. 【強大的逛吃飲食資訊】

優(yōu)創(chuàng)內容有趣又有料。聚合品質資訊，智能推薦。

3. 【酷炫黑科技，AR掃碼食物比對】

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養(yǎng)元素等）。連續(xù)掃碼即可智能對比食物，輕松解決選擇困難癥。

4. 【飲食分析】

簡單記錄飲食即可一鍵分析，直觀了解您的營養(yǎng)狀況，判斷日常飲食是否健康合理。

5. 【共享食物體驗】

分享食物體驗，好吃與不好吃，一起分享吃后感。自行收藏/上傳，打造專屬食物庫。

怎么修改推薦熱量？

薄荷營養(yǎng)師如何修改推薦熱量？使用薄荷營養(yǎng)師為個人提供合理的熱量推薦。若需修改請按照以下步驟操作：

1. 首先打開薄荷營養(yǎng)師，通過底部菜單欄進入個人中心頁面，點擊修改個人資料。

2. 進入個人資料頁面，找到體重選項。

3. 點擊體重，彈出選框，可以修改體重。修改后推薦熱量也會相應變動。

常見問題

每周減肥食譜時間表？

減肥食譜應根據(jù)個人情況量身定制，并包含適當?shù)目防镏岛途獾娘嬍辰Y構。您可以通過薄荷NICE減肥計劃獲得良好的減肥飲食計劃。

1. 計算一天中需要多少卡路里，并將其作為卡路里攝入的參考。

2. 選擇健康的未經加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖和高脂肪的食物。

3. 均衡搭配食物以保持營養(yǎng)豐富。

4. 三餐均衡，晚上適量進食。

5. 及時進行調整。

6. 與運動相結合。

運動對減肥的影響無疑非常重要。僅依靠飲食減肥可能會導致肌肉減少，降低新陳代謝，并容易進入平臺期。

所以好的減肥食譜應該是量身定制的，要綜合考慮減肥的各個方面，而僅依靠單一食譜而不運動的人很難維持減肥效果或長時間保持減肥成果。

更新日志

v4.0.0版本

煥新升級：薄荷營養(yǎng)師升級支持藥物減肥記錄工具。

減肥課程：重新建立正確理念，幫助您重塑好身材。