薄荷食物庫app，一款由薄荷科技自主研發(fā)的專業(yè)美食菜譜軟件。該軟件提供的飲食配餐，均由專業(yè)資質(zhì)認(rèn)證的營養(yǎng)師精心設(shè)計(jì)，旨在提供均衡且營養(yǎng)豐富的飲食方案。這不僅對健身和減肥用戶大有裨益，對普通大眾而言，也是一款理想的飲食搭配工具。

軟件特色

1. 【海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫】

薄荷科技憑借多年技術(shù)與減肥服務(wù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積累了超過三十萬種食物與菜肴的權(quán)威數(shù)據(jù)，并持續(xù)更新。

2. 【分秒鐘查出你吃的是否健康】

飲食紅綠燈和健康小貼士，讓您輕松判斷食物的健康程度，生活必備。

3. 【精彩食物專題，推薦健康食物】

全面搜羅世界各地新奇美食，不僅種類豐富，還注重應(yīng)季推薦。

4. 【減肥食物庫專業(yè)資質(zhì)認(rèn)證】

百度、三星、惠氏、上海市衛(wèi)生局、360等均由薄荷授權(quán)作為第三方使用。

功能介紹

1. 【拍照分享健康飲食】

時(shí)尚飲食達(dá)人分享美食生活。

2. 【強(qiáng)大的逛吃飲食資訊】

優(yōu)創(chuàng)內(nèi)容有趣又有料。聚合品質(zhì)資訊，智能推薦。

3. 【酷炫黑科技，AR掃碼食物比對】

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養(yǎng)元素等）。連續(xù)掃碼即可智能對比食物，輕松解決選擇困難癥。

4. 【飲食分析】

簡單記錄飲食即可一鍵分析，直觀了解您的營養(yǎng)狀況，判斷日常飲食是否健康合理。

5. 【共享食物體驗(yàn)】

分享食物體驗(yàn)，好吃與不好吃，一起分享吃后感。自行收藏/上傳，打造專屬食物庫。

怎么修改推薦熱量？

薄荷營養(yǎng)師如何修改推薦熱量？使用薄荷營養(yǎng)師為個(gè)人提供合理的熱量推薦。若需修改請按照以下步驟操作：

1. 首先打開薄荷營養(yǎng)師，通過底部菜單欄進(jìn)入個(gè)人中心頁面，點(diǎn)擊修改個(gè)人資料。

2. 進(jìn)入個(gè)人資料頁面，找到體重選項(xiàng)。

3. 點(diǎn)擊體重，彈出選框，可以修改體重。修改后推薦熱量也會(huì)相應(yīng)變動(dòng)。

常見問題

每周減肥食譜時(shí)間表？

減肥食譜應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況量身定制，并包含適當(dāng)?shù)目防镏岛途獾娘嬍辰Y(jié)構(gòu)。您可以通過薄荷NICE減肥計(jì)劃獲得良好的減肥飲食計(jì)劃。

1. 計(jì)算一天中需要多少卡路里，并將其作為卡路里攝入的參考。

2. 選擇健康的未經(jīng)加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖和高脂肪的食物。

3. 均衡搭配食物以保持營養(yǎng)豐富。

4. 三餐均衡，晚上適量進(jìn)食。

5. 及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

6. 與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

運(yùn)動(dòng)對減肥的影響無疑非常重要。僅依靠飲食減肥可能會(huì)導(dǎo)致肌肉減少，降低新陳代謝，并容易進(jìn)入平臺(tái)期。

所以好的減肥食譜應(yīng)該是量身定制的，要綜合考慮減肥的各個(gè)方面，而僅依靠單一食譜而不運(yùn)動(dòng)的人很難維持減肥效果或長時(shí)間保持減肥成果。

更新日志

v4.0.0版本

煥新升級：薄荷營養(yǎng)師升級支持藥物減肥記錄工具。

減肥課程：重新建立正確理念，幫助您重塑好身材。