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練練健身APP
手機(jī)掃碼下載游戲
練練健身app是一款專為安卓手機(jī)用戶設(shè)計(jì)的健身應(yīng)用。它由廣州云科信息科技有限公司官方推出,旨在滿足那些熱愛力量訓(xùn)練、希望增肌、減脂、塑形的健身愛好者的需求。值得一提的是,官方允許用戶通過在app上邀請(qǐng)好友來免費(fèi)獲得會(huì)員使用權(quán)限,從而享受更高級(jí)的功能和服務(wù)。
練練健身App在健身訓(xùn)練方面擁有超過300種動(dòng)作,每一種動(dòng)作都配有詳細(xì)的視頻演示和文字說明,讓用戶輕松掌握正確的訓(xùn)練方法。無論是初學(xué)者還是有基礎(chǔ)的健身愛好者,都能在這里找到適合自己的訓(xùn)練動(dòng)作。無需前往健身房,無需聘請(qǐng)私人教練,只需跟隨App的指引,即可在家中自主完成高效的力量訓(xùn)練。另外App還提供了訓(xùn)練記錄統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和飲食管理的功能,用戶可以記錄每次訓(xùn)練的內(nèi)容,包括完成的動(dòng)作、重量、次數(shù)等,以及每天的飲食攝入情況,包括熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分的攝入量,讓用戶更加科學(xué)合理地進(jìn)行健身。
練練健身如何免費(fèi)使用
1. 用戶登錄應(yīng)用后,進(jìn)入【我的】頁面,點(diǎn)擊【邀請(qǐng)好友】。
2. 然后讓好友掃描打開的邀請(qǐng)二維碼。如果好友不在身邊,可以發(fā)送邀請(qǐng)鏈接給好友。
邀請(qǐng)規(guī)則如下:
1. 每邀請(qǐng)成功一個(gè)用戶,隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)1~10天會(huì)員,可無限疊加。
2. 累計(jì)邀請(qǐng)達(dá)到88個(gè)用戶后將獲得永久免費(fèi)會(huì)員。
3. 邀請(qǐng)對(duì)象僅限未注冊(cè)過練練健身的新用戶。
4. 同設(shè)備、同IP已使用過練練健身的邀請(qǐng)無效。
5. 如果對(duì)方被多人邀請(qǐng),12小時(shí)內(nèi)誰的鏈接最先被點(diǎn)開則算誰的,12小時(shí)后重新計(jì)算。
6. 如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)(批量注冊(cè)、無效信息等)操作,練練健身可隨時(shí)取消獲得的獎(jiǎng)勵(lì)并追究責(zé)任。
7. 訓(xùn)練分享頁面也帶有二維碼,用戶通過這個(gè)二維碼注冊(cè)也會(huì)被計(jì)算在內(nèi)。
8. 被邀請(qǐng)用戶須注冊(cè)登錄賬號(hào)才能被記錄到,游客登錄無法記錄。
練練健身會(huì)員簡(jiǎn)介
一、會(huì)員價(jià)格
可以進(jìn)入app會(huì)員頁面下進(jìn)行實(shí)時(shí)查看。
二、會(huì)員權(quán)益
1. 訓(xùn)練計(jì)劃:高效科學(xué)、適合各階段的訓(xùn)練計(jì)劃。
2. 飲食記錄:營養(yǎng)素占比、吃多吃少,心中有數(shù)。
3. 手表訓(xùn)練:可在手表上進(jìn)行打勾、計(jì)時(shí)等訓(xùn)練操作。
4. 豐富的動(dòng)作庫:豐富的動(dòng)作庫,健身房器械一看就會(huì)用。
5. 數(shù)據(jù)報(bào)表:詳細(xì)的數(shù)據(jù)會(huì)讓你看見自己的成長(zhǎng)。
6. 動(dòng)作詳解:視頻演示,不斷完善的真人演示和講解。
7. 自定義ID:永久會(huì)員可以自定義個(gè)性ID。
應(yīng)用特色
訓(xùn)練計(jì)劃:練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃,你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日,科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。
訓(xùn)練記錄:在練練健身,你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),隨時(shí)回顧過往記錄,看見自己的成長(zhǎng)。
飲食記錄:記錄自己吃了多少熱量,還可以吃多少千卡,可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板。
身體數(shù)據(jù):你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便地看到自己的進(jìn)步。
心得筆記:訓(xùn)練中的感受、心得,你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來,形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。
習(xí)慣打卡:把你的習(xí)慣記錄下來,每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證,讓它成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。
健身學(xué)院:這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí),有小白科普文,有訓(xùn)練常見問題,為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí),健身不再迷惑。
更新日志
v24.03.29版本
動(dòng)作詳情頁新增動(dòng)作難度、熱度星級(jí)展示,完善多個(gè)細(xì)節(jié)和體驗(yàn),修復(fù)用戶反饋的多個(gè)問題。
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