運動健身速成fit是一款專為健身愛好者量身定制的輔助軟件。它涵蓋了腹部、胸部、腿部、手臂、臀部以及全身運動等多個方面，無論您的目標是減肥、增肌還是塑形，都能根據(jù)您的需求制定出最科學、最合理的健身計劃。軟件中所有的健身動作均由專業(yè)健身教練精心設(shè)計，且課程無需任何健身器材，無需跑步傷及膝蓋，每天僅需幾分鐘，即可達到事半功倍的鍛煉效果。只要您堅持每天鍛煉并養(yǎng)成良好的運動健身習慣，就能蛻變成一個全新的自己。

軟件優(yōu)勢

1、科學健身

軟件特有熱身和拉伸動作設(shè)計，確保您進行科學的健身；動畫和視頻指導，幫助您將每個動作做到極致，從而實現(xiàn)事半功倍的鍛煉效果。

2、專業(yè)訓練計劃

運動健身速成fit包含腹部、胸部、腿部、手臂、臀部以及全身運動等多個項目，所有健身動作均由專業(yè)健身教練設(shè)計，利用自身重量即可進行鍛煉，每天僅需幾分鐘，便能有效地鍛煉肌肉，在家中也能練出六塊腹肌。

3、養(yǎng)成健身習慣

堅持每天使用運動健身速成fit鍛煉，短短幾周后，您的身體將發(fā)生顯著變化，睡眠質(zhì)量也將明顯提高；堅持每天運動，養(yǎng)成良好的運動健身習慣，讓您每天都充滿活力。

使用說明

1、進入app后，您可以從初級課程開始，為了更好地塑造身材，可以設(shè)定每周目標。

2、選擇您需要學習的健身課程，例如HIIT或短時高效課程。

3、您還可以在“我的鍛煉”中設(shè)置每天的日志。

4、如有疑問，您可以在“我的-常見問題”中了解詳情。

軟件特點

- 熱身和拉伸動作等瑜伽動作，讓您的warm up更加有效，避免酸痛和受傷。

- 自動記錄鍛煉進度，循序漸進，助您擁有六塊腹肌。

- 自定義鍛煉提醒，隨時隨地想練就練，您的隨身運動軟件。

- 詳細的動畫動作指導，成倍消耗卡路里，達到事半功倍的鍛煉效果。

- 精心設(shè)計的鍛煉課程及步驟，更適合國人減肥體質(zhì)。

更新日志

v5.4版本

1、修復線上bug，提升用戶體驗。