眾所周知運動健身對每個人都至關(guān)重要，但是許多人的鍛煉方式可能并不正確。那么如何才能更加科學(xué)地健身呢？今天，小編向大家推薦一款優(yōu)秀的健身應(yīng)用——fittime即刻運動app。這是一款以健身為核心的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品，它能將您的家變成健身房，讓您無需外出，就能享受明星教練的課程，輕松實現(xiàn)減肥、瘦身、增肌和塑形。另外您還能及時獲取健身資訊，與周邊熱愛健身的朋友互動，并參與各種有趣的健身活動。即刻運動app提供了全面的健身方案，包括馬甲線養(yǎng)成計劃、瑜伽訓(xùn)練計劃、人魚線雕刻健身訓(xùn)練、辦公室塑形運動計劃等，讓用戶在家輕松達(dá)成目標(biāo)。趕快下載使用，和上百萬用戶一起加入健身的行列吧！

軟件特色

1、活躍社區(qū)

一個有趣、豐富的運動社區(qū)，等待您的探索。

2、真人視頻

明星教練全程指導(dǎo)，讓您在家也能練出好身材。

3、健身資訊

提供飲食、問答、勵志、技巧等方面的專業(yè)資訊，提升您的健身知識。

4、訓(xùn)練計劃

根據(jù)日程編排的專業(yè)計劃，包含飲食建議和訓(xùn)練指導(dǎo)。

5、減脂訓(xùn)練營

教練和營養(yǎng)師全程監(jiān)督指導(dǎo)，科學(xué)減脂，安全有效。

即刻運動app怎么用

1、下載并打開即刻運動app，您可以使用手機(jī)號或微信注冊賬號進(jìn)行登錄。

2、注冊賬號后，完善您的個人信息：性別、身高、體重。

3、設(shè)定您的鍛煉目標(biāo)：減脂、增肌、塑形。

4、填寫完成后，即刻運動app將根據(jù)您設(shè)定的目標(biāo)為您量身定制健身計劃。

5、之后，進(jìn)入app內(nèi)，點擊【我的】，即可查看訓(xùn)練計劃并開始鍛煉。

fittime即刻運動app功能

「健身視頻」

- 所有健身視頻均由一流教練真人錄制，全程指導(dǎo)您的訓(xùn)練。

- 教練與您一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動作演示。

- 改變體型不是動作的模仿，我們的教練會隨時指出動作要點和發(fā)力點，幫助您找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，最大化您的訓(xùn)練效果。

「訓(xùn)練計劃」

- 根據(jù)您的身體特點與體型需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練課程。

- 包含各種類型的運動類型，如減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等，應(yīng)有盡有。

- 訓(xùn)練計劃安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階。

- 提供高效幫您完成訓(xùn)練目標(biāo)的高階課程。

「健身資訊」

- 提供豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教您怎么練，更教您怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里。

- 明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點，進(jìn)行專業(yè)解答。

- 真實的勵志故事與成功經(jīng)驗分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

「運動社區(qū)」

- 提供有趣、豐富的運動知識，豐富多彩的社區(qū)活動。

- 與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題。

- Po圖、打卡、留言、點贊，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功經(jīng)驗，相互鼓勵共同成長。

軟件優(yōu)勢

- 隨時隨地打開App，幾分鐘就能完成一次高效燃脂訓(xùn)練。

- 明星健身教練、運動健康達(dá)人親身示范，讓您感受到幾乎接近私教的運動體驗。

- 根據(jù)您的身體狀況，為您推薦專業(yè)的健身訓(xùn)練計劃，您需要做的，只是每天跟著視頻運動、打卡，然后見證身材的蛻變。

- 量身定制的高階訓(xùn)練課程，讓您的努力具有針對性，讓您比別人不止瘦一點。

- “健身先健腦”，通過瀏覽專業(yè)的健身、運動、飲食資訊，了解科學(xué)的減脂、增肌原理，讓好身材不反彈。

- 有趣的運動社區(qū)，教練在線解答疑惑，和健身小伙伴互動交流零距離。

- 運動打卡、飲食記錄、專業(yè)的健身計時器、個人運動數(shù)據(jù)中心，「即刻運動」見證您的成長。

適合人群

如果您想要健身、減肥、塑形，卻符合以下特征：

- 懶癌重癥晚期

- 要出差要加班要約會，時間永遠(yuǎn)不夠用

- 私教太貴自己摸索，越練越迷茫

- 辦了健身卡卻總感覺一個人在戰(zhàn)斗

- 進(jìn)入平臺期，渴望獲得更專業(yè)的健身、減肥、塑形指導(dǎo)

更新日志

v3.4.0.6版本

1、修復(fù)缺陷

2、優(yōu)化性能

v3.4.0.5版本

去掉非必要的第三方插件

v3.4.0.3版本

1、優(yōu)化用戶注冊隱私流程。