每天看著自己肚子上的肥肉，想要減肥卻沒有免費的課程？那么快來試試strong健身app吧！這是一款簡單實用的健身軟件，最大的特點就是全部減肥課程統(tǒng)統(tǒng)免費。用戶無需付費即可跟隨專業(yè)的導(dǎo)師來減肥。視頻課程能夠讓你鍛煉到腹部、腿部、手臂、臀部。每天只需花幾十分鐘在家健身，輕松減去身體的肥肉，造就健康好身材。

軟件功能

「運動百科」從小白到運動達人，提供跑步技能、運動傷痛、健康食譜、減肥攻略等，讓你成為真正的跑者；

「裝備優(yōu)選」運動如此專業(yè)，沒有裝備怎么行？精英跑友推薦、官方精挑細選，品質(zhì)有保證；

「跑團活動」加入適合的跑團，跟隨教練一起堅持運動，一起跑，更加有趣；

「紅包換禮」運動可以領(lǐng)紅包、換禮品，獎勵堅持不懈的你；

「訓(xùn)練計劃」專業(yè)教練設(shè)置課程，科學(xué)制定訓(xùn)練計劃，總有適合你的運動強度；

strong健身app怎么制定訓(xùn)練計劃？

1、首先點擊主頁面右上角的設(shè)置

2、找到【提醒我每天鍛煉】

3、設(shè)置自己每天之中最空閑的時間用來鍛煉，定制周計劃，一周三天即可

軟件課程列表

1、分鐘經(jīng)典全身運動

2、5分鐘增強腹肌

3、7分鐘塑腿

4、7分鐘塑造感手臂

5、7分鐘塑臀

6、上半身運動

7、下半身運動

8、全身運動

9、強化身體計劃I

10、強化身體計劃II

軟件優(yōu)勢

1、方式選擇，選擇你喜歡的運動方式

2、7分鐘鍛煉，專屬教練指導(dǎo)你標準動作

3、日程安排，合理安排你的運動時間

4、運動分享，分享運動后精神百倍的你