自律國度app，由深圳市銳堂科技有限公司研發(fā)與推廣，是一款助力用戶實現(xiàn)自律生活的輔助應(yīng)用。在這里您可以不斷追求自我完善，告別懶散與拖延，與好友相互監(jiān)督、相互鼓勵，共同培養(yǎng)自律好習(xí)慣，擺脫拖延癥，高效完成日常工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，讓生活更加充實和美好。加入自律國度，成為自律者，這里是所有渴望提升自控能力的人們匯聚的家園。在這里大家分享經(jīng)驗，相互鼓勵，若您渴望成為自控力強的人，不妨立即下載了解。

軟件特色

1、【學(xué)習(xí)】閱讀、備考、練字、繪畫、演講；

2、【戒癮】戒煙、戒酒、戒游戲；

3、【養(yǎng)成】早睡早起、微笑、整理；

4、【運動】跑步、步行、騎行、健身、減肥；

5、【不限】改變就好。

軟件功能

1、團戰(zhàn)-別的團都做到了，你好意思拖自己團的后腿嗎？可以與志趣相投的小伙伴組建團隊，團隊與團隊之間就設(shè)定的相同目標(biāo)標(biāo)準共同執(zhí)行對比，一個團隊內(nèi)1/3的人沒完成目標(biāo)標(biāo)準會導(dǎo)致該團所有人員失??；

2、單挑-別人都做到了，你好意思不做到嗎？可以與志趣相投的小伙伴就設(shè)定的相同目標(biāo)標(biāo)準共同執(zhí)行對比；

3、記錄自律過程，你的每一次養(yǎng)成自律好習(xí)慣過程都值得好好記錄（自律天數(shù)排行榜顯示）并狠狠獎勵（贏取契約金）。

軟件優(yōu)勢

1、獨特的相互管理監(jiān)督平臺；

2、為想要自律的你提供一個交流分享的空間；

3、自律者改變自我經(jīng)驗雜談板塊；

4、豐富的精選好文讓自律變得簡單。

軟件亮點

1、每日打卡功能讓你繃住最后的毅力；

2、賞罰制度讓朋友間相互監(jiān)督；

3、獨特的社交方式和圈子遇見更好的Ta；

4、各種挑戰(zhàn)賽隨時都可以參與。

自律國度app使用教程

1、打開活動頁面，在這里擁有各種不一樣的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣，提高意志力，增強執(zhí)行力，高效率高專注實現(xiàn)自我管理時間管理，開啟開掛進步人生，持續(xù)加油充電充實自己，努力改變成長為職場精英行業(yè)大神達人，終而成功蛻變擁抱美好生活。

2、該app還可以像備忘錄便簽鬧鐘一樣提示每日待辦事項，像日歷清單工作計劃日程管理清單一樣規(guī)劃小日常任務(wù)進度，像運動場自習(xí)室交流群一樣同志趣自律者溝通交流。

3、這里還有打卡功能，包括運動打卡：跑步步行騎行健身，跳繩跳高瑜伽，21天減肥減脂瘦身，少吃多餐多運動控制體重；學(xué)習(xí)打卡：閱讀晨讀記錄筆記手賬日記，練字繪畫演講英語單詞背誦背記，四級六級托福雅思刷題復(fù)習(xí)沖刺學(xué)神學(xué)霸養(yǎng)成，考研備考互相學(xué)習(xí)監(jiān)督簽到打卡；戒癮：戒煙戒酒戒擼戒賭戒游戲，戒拖延癥焦慮癥三分鐘熱度不做手機控；養(yǎng)成：早睡早起不熬夜不賴床好睡眠，喝水微笑整理時間規(guī)劃管理安排微習(xí)慣小習(xí)慣。

更新日志

v3.2.0版本優(yōu)化活動展示頁面；優(yōu)化活動發(fā)布流程。