是否還在為不知如何修復(fù)盆底肌而四處尋求治療，花費大量金錢？不妨直接嘗試使用G動鍛煉盆底肌app。這是一款專注于盆底肌鍛煉的專業(yè)軟件，通過其提供的鍛煉課程，不僅有助于女性產(chǎn)后恢復(fù)，還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病。值得一提的是，盆底肌鍛煉并非僅針對女性，男性同樣可以進行鍛煉。通過G動鍛煉盆底肌app中的科學(xué)有效鍛煉，男性可以增強膀胱控制能力，進而更好地預(yù)防和治療膀胱、前列腺疾病。

軟件特點

【盆底肌】

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。通過鍛煉它可以幫助男性用戶有效提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外盆底肌訓(xùn)練（又稱凱格爾訓(xùn)練）已非常普及，而我國卻尚未普及，很多人想訓(xùn)練卻苦于無門。

【快速高效】

大量實例證明，堅持訓(xùn)練，使用者最快在完成盆底肌康復(fù)入門訓(xùn)練后，即可體驗到訓(xùn)練效果。

【社區(qū)溝通】

在鍛煉的路上，你不是一個人在戰(zhàn)斗。這里是個人知識的發(fā)布地，你可以與小伙伴們一起分享鍛煉感悟。

【情趣商城】

商城為用戶提供健康和快樂，提供眾多鍛煉產(chǎn)品供選擇，還有各種“黑科技”，為你的生活增添色彩。

【豐富課程】

大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，讓你學(xué)會如何讓你的她高潮迭起，新世界的大門為你打開。

【專家解答】

G動專門邀請多名業(yè)界醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師，為廣大的用戶解答盆底肌鍛煉和凱格爾訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，為你的鍛煉保駕護航。

【個性定制】

G動針對每一位使用者的具體情況（如年齡、體重等），為其提供個性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進度。

【輕松有趣】

上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，女神聲效體驗，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時提醒、訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅持訓(xùn)練，讓G動完美融入生活。

【互動分享】

瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件與愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗，快快邀請他們一起G動吧！

G動鍛煉盆底肌怎么使用？

1、下載安裝好G動鍛煉盆底肌app后即可運行，但首先需要登錄，支持第三方直接登錄，也支持手機號注冊登錄。

2、進入軟件后，在主界面中即可看到各種信息，軟件還會為用戶記錄每個的鍛煉時長。

3、同時軟件會咨詢用戶的身高體重、年齡及各方面信息，以便更好地為你制定個性化方案。

4、在“學(xué)院”中提供了各種課程供用戶在線學(xué)習(xí)。

5、另外在G動鍛煉盆底肌app中的“社區(qū)”提供了各種欄目供大家一起討論。

6、當(dāng)然用戶也可以在這里與他人進行交流分享各種信息。

功能介紹

1、定時提醒——自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化。

2、視頻指導(dǎo)——視頻訓(xùn)練指導(dǎo)，更直觀地了解盆底肌鍛煉的訓(xùn)練方法。

3、指導(dǎo)完善——訓(xùn)練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達到標(biāo)準(zhǔn)動作。

4、輕松有趣——真人視頻動作指導(dǎo)，女神聲效體驗。

5、課程豐富——三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉。

6、數(shù)據(jù)統(tǒng)計——強大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓(xùn)練進度，記錄自己的變化和提升。

更新日志

v5.9.3版本

1.調(diào)整了部分界面。

2.修改了已知問題。