在工作生活當(dāng)中，我們會(huì)遇到各種壓力，間接導(dǎo)致失眠。為此小編向大家推薦一款減壓神器——以靜自在正念冥想App，這是由廣州播種網(wǎng)絡(luò)科技有限公司精心打造。該App目前已更名為以靜，通過它可以幫助我們消除不良情緒，通過冥想來改變生活，訓(xùn)練大腦和內(nèi)心，使我們的專注力和活力得到提升，從而放松身心，獲得更好的睡眠質(zhì)量。

軟件內(nèi)置了上百個(gè)音頻課程，旨在放松身心，包括睡眠冥想、音樂、睡眠故事、個(gè)人成長(zhǎng)、深度睡眠改善人機(jī)關(guān)系等十余個(gè)分類，用戶可以根據(jù)自己的喜好隨心選擇。另外自在正念冥想App還具備時(shí)間軸功能，記錄每次冥想和感悟，幫助用戶回顧冥想歷程，更有計(jì)劃地堅(jiān)持下去。

軟件特色

【正念助理】AI加持的正念冥想助理，可識(shí)別眼睛、皺眉以及晃動(dòng)，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助用戶更好地提升自己。使用過程極其簡(jiǎn)單，只需將手機(jī)固定在身前，人臉識(shí)別技術(shù)將自動(dòng)檢測(cè)眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)引導(dǎo)。

【精選引導(dǎo)語】對(duì)于初次接觸正念冥想的人來說一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里我們精選了適合初學(xué)者的7大引導(dǎo)語，幫助用戶入門、進(jìn)階。

【精美計(jì)時(shí)器】一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【缽聲能量喚醒】幫助疲憊的你一秒“Duang”回來。提醒你正念地度過生命中的每一分鐘。

【記錄時(shí)間軸】你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃地堅(jiān)持下去。

以靜自在正念冥想App使用教程：

1、在本站下載安裝以靜自在正念冥想App，運(yùn)行軟件，進(jìn)入軟件；

2、在冥想這里，用戶可以開始冥想，也支持查看冥想心率、能量鬧鐘、音樂純享等；

3、點(diǎn)開一起，用戶可以和其他伙伴一起冥想、一起養(yǎng)成打開計(jì)劃；

4、在我的這里，用戶可以查看冥想的時(shí)長(zhǎng)、統(tǒng)計(jì)、練習(xí)記錄等，還有每日提醒等。

功能介紹

【深度睡眠】良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好、睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明90%的人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

【呼吸練習(xí)】不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里的呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

【冥想放松】糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

軟件亮點(diǎn)

1、不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里的呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

2、良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好、睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明90%的人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

3、糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

更新日志

v3.6.3版本修復(fù)bug，提升用戶使用體驗(yàn)。