檸檬輕斷食app是一款專為用戶提供輕斷食減肥的軟件。它利用輕斷食幫助用戶輕松減掉身上的贅肉，無需節(jié)食或運動，即可進行有效的減肥管理。軟件還能精確記錄用戶的每次飲水，輕松完成減肥計劃。那么有人可能會問，什么是輕斷食呢？‘輕斷食’又稱‘間歇性斷食’，是近年來風(fēng)靡一時的飲食方法。這種方法不僅能幫助減肥，還能提高胰島素敏感度、增強活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥。

而且輕斷食并非節(jié)食，而是一種在特定時間內(nèi)進行斷食與進食循環(huán)的飲食模式。它不規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。重點來了：它真的能幫你瘦下來！檸檬輕斷食app使用非常方便，能夠滿足不同用戶的需求，感興趣的用戶快來下載使用吧。

檸檬輕斷食app食物熱量查詢教程

在檸檬輕斷食app中進行食物熱量查詢的具體步驟如下：

1、打開檸檬輕斷食app最新版，點擊下方的【食譜】圖標(biāo)

2、在【食譜】頁面，最上方輸入要查詢的食物，如：雞蛋

3、在查詢頁面，選擇你要查詢的選項：【雞蛋】

4、在【雞蛋】頁面，即可查看到食物熱量和需要消耗熱量的運動數(shù)值。

檸檬輕斷食app最新版功能

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進食還是斷食，以及開始和結(jié)束的時間。你的每一次斷食數(shù)據(jù)都一目了然。同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，幫助你實現(xiàn)健康減脂的目標(biāo)。

【食譜推薦】

無需花費大量精力尋找健康食譜，也不需要費心計算食物熱量。我們?yōu)槟闾峁I養(yǎng)均衡的掉秤食譜，滿足你的需求。你也可以根據(jù)個人喜好更換食譜，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？！??！

【個性化斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋了當(dāng)今全球流行的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

【每日記錄】

你可以記錄飲食、飲水量、體重、身體狀態(tài)，見證你蛻變逆襲的過程。

【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中的水溶性礦物可以幫助我們更好地維持輕斷食期間身體的元氣，提高代謝，讓你更快地苗條。定時通知智能提醒，檸檬輕斷食會提醒你，該補水了哦~

軟件亮點

·卡路里計算器讓你在需要時也能精確計算出每天卡路里的攝入和消耗情況

·既能維持身體的健康，又能完成減肥塑身的效果，非常好用

·根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細(xì)日程安排，并會在相應(yīng)的時間給你提醒

更新日志

v3.0.6版本

【新增功能】

1、減脂飲品攻略：減脂期不敢喝奶茶？這份攻略涵蓋了不同品牌的奶茶、咖啡等飲品，實現(xiàn)熱量透明化，讓你在減脂期也能放心飲用，告別負(fù)罪感！從此可以放心地享受美食啦~

2、食物估重方法：不知道自己吃了多少克食物？檸檬貼心新增了食物估重的方法，對比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清單烹飪做法：千呼萬喚的食材清單來啦！提前采購每日食材，根據(jù)食譜制作三餐，詳細(xì)標(biāo)注每一項調(diào)料，小白也能做出一頓美美菜肴噠~

【升級功能】

食譜再升級~！支持自選餐譜啦！可以按照自己喜好選擇相應(yīng)餐譜了哦，可不能餓著肚子，吃也要吃得快樂喵~