減肥斷食追蹤app是一款間歇性斷食追蹤軟件，旨在幫助用戶正確科學(xué)地進行減肥。它讓您輕松養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實時追蹤最新的減肥數(shù)據(jù)更新，全面掌握自身的各項健康數(shù)據(jù)，幫助您簡單快速地減輕體重。另外軟件還提供自定義斷食計劃，提醒您何時進食，并提供有助于您理解身體狀態(tài)的信息。這些功能將助您提高頭腦清晰度，降低患病風(fēng)險。有需要的小伙伴們，趕緊來下載使用吧！

軟件特色

- 幫助減脂，燃燒腹部脂肪

- 有益于維持肌肉和塑形

- 改善身體和大腦功能

- 幫助改善睡眠

- 有助于長壽，延緩衰老

- 降低患病風(fēng)險

減肥斷食追蹤app禁食計劃設(shè)定

1、進入app后，點擊計劃

2、根據(jù)自身情況選擇【每日固定】、【靈活】禁食計劃

3、【每日禁食模式】是根據(jù)自身情況來設(shè)定每日在固定的時間不攝入任何食物，【每日禁食】頁面顯示如下：

4、【靈活禁食模式】是根據(jù)自身情況來設(shè)定在一周內(nèi)的一天或是兩天卡路里攝入量不超過500，【靈活禁食】頁面顯示如下：

禁食前準(zhǔn)備

● 喝大量的水

● 禁食前一天，要吃飽并保證營養(yǎng)。請勿暴飲暴食！

● 避免吃含糖或高度加工的食物

● 晚上保證充足的睡眠

● 放松并減少劇烈運動

軟件功能

- 定制斷食計劃

- 斷食追蹤和通知

- 斷食周報和身體狀態(tài)

- 追蹤減重和斷食狀態(tài)

- 跟蹤斷食歷史和圖表記錄

軟件優(yōu)勢

1、安全有效地方法讓大家可以更加放心的進行實用

2、隨時隨地都可以進行各項健康狀態(tài)的了解和掌握

3、自定義斷食計劃讓你可以輕松進行相關(guān)的調(diào)整

免責(zé)聲明

間歇性禁食（IF）讓你開啟全新的健康生活方式。以下情況下你也許可以禁食，但需要醫(yī)療監(jiān)督：

- 未滿18歲

- 懷孕或哺乳期

- 體重過輕（BMI < 18.5）

- 其他健康問題，如糖尿病等

- 因禁食而感到不適

永遠不要忽視專業(yè)的醫(yī)療幫助

更新日志

v1.1.34版本

斷食效果提升